Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

скумбрия

интересно! почему же нет рубрики РЫБНЫЕ БЛЮДА?!! приходится писать в рубрику мясных блюд! или я не нашла ее? сегодня готовила скумбрию. на сухую сковороду с антипригарным покрытием положила нарезанную луковицу и горсть порезанного мороженого болгарского перца. на овощи сверху уложила куски скумбрии, посолила их и посыпала хмели-сунели и сухим базиликом, сбрызнула лимонным соком. накрыла крышкой и на маленьком огне томила 15 минут. потом куски перевернула и еще 15 минут держала на плите. добавила лавровый лист и сухие палки укропа. вкусно-о-о-о! расчет по времени такой - подготовка 10 минут, тушение - 30 минут. расчет по калориям такой - такой: Б-15, Ж-13,2, У-0, в 100 г - 191 кал

Тэги: рыба, БЖУ, калории

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +31

меТАКса

29 февраля 2012 года

823

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/431399/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">скумбрия</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9025/">БЖУ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">интересно! почему же нет рубрики РЫБНЫЕ БЛЮДА?!! приходится писать в рубрику мясных блюд! или я не нашла ее? сегодня готовила скумбрию. на сухую сковороду с антипригарным покрытием положила нарезанную луковицу и горсть порезанного мороженого болгарского перца...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/431399/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/431399/
              ]скумбрия[/url][/b][/size]
              интересно! почему же нет рубрики РЫБНЫЕ БЛЮДА?!! приходится писать в рубрику мясных блюд! или я не нашла ее? сегодня готовила скумбрию. на сухую сковороду с антипригарным покрытием положила нарезанную луковицу и горсть порезанного мороженого болгарского перца. на овощи сверху уложила куски скумбрии, посолила их и посыпала хмели-сунели и сухим базиликом, сбрызнула лимонным соком... [b][url=https://www.diets.ru/post/431399/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Комментарии:

smlyk911

29 февраля 2012 года

беру на заметку!

Ответить

чсвета

29 февраля 2012 года

я тоже не нашла...

Ответить

svetohka1

1 марта 2012 года

Спасибо за рецептик! Взяла себе в избранное, обязательно попробую!

Ответить

меТАКса

(автор поста)

1 марта 2012 года

на здоровье!

↑ Ответить

ната во всём первая

1 марта 2012 года

спасибо,забрала себе

Ответить

Праздниккк

1 марта 2012 года

классно-спасибо)

Ответить

меТАКса

(автор поста)

1 марта 2012 года

всем-всем - на здоровье!!!

Ответить

лануся

1 марта 2012 года

спасибо, скумбрию люблю

Ответить

gart-inga

1 марта 2012 года

Да, надо бы создать такую рубрику ! Предлагаю ее название :" Рыбка Золотая."

Ответить

локтионовасветлана

2 марта 2012 года

↑ Ответить

меТАКса

(автор поста)

2 марта 2012 года

я попыталась создать, а нету таких у меня прав

кто может это сделать? модератор?

↑ Ответить

меТАКса

(автор поста)

2 марта 2012 года

я "ЗА"!!!

Ответить

Журавлик

2 марта 2012 года

Ответить

Галина

3 марта 2012 года

Ответить

Людмила 23

3 марта 2012 года

Спасибо за рецепт! А с другой рыбы это тоже можно сделать. У нас со скумбрией бывают проблемы!

Ответить

меТАКса

(автор поста)

3 марта 2012 года

я делала хек. тоже вкусно, но там я масло растительное добавляла, потому что рыбка суховата. а скумбрия достаточно жирная, масла не нужно.

↑ Ответить

MARKOVA1949

3 марта 2012 года

Ответить

ir 2012010

25 февраля 2015 года

я тоже сегодня скумбрию купила.Наверное так приготовлю.А то как то делала гриль вкусно ,но амбре неприятное по всему дому

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!