о пищевом "алкоголизме" или зачем мы заедаем стрессы

Снова взяла с сайта "Славянской клиники"
Если среди мужчин распространено бегство в алкоголизм и трудоголизм, то для женщин характерно «заедание» проблем.

Пасмурно на душе? Аппетитный тортик (конфеты, пироги, шоколад и т. д.) поднимет настроение. И вот уже приходится менять гардероб, на весы страшно вставать, в зеркало противно смотреть…

Что дальше? Обида на несправедливость жизни, на конституционную предрасположенность, на нехватку времени на себя?

«Жизнь, - как заметил некто мудрый, - несправедлива. Если бы она была справедливой, то мы бы все путешествовали на комфортабельных яхтах вокруг земного шара, как семейство Рокфеллеров».

На конституционную предрасположенность и гены, доставшиеся от родителей, обижаться тоже не стоит.

Да, для того, чтобы набрать пару вёдер лишнего жира конституционная предрасположенность действительно должна присутствовать. Вот только чтобы воплотить ее в этот жир – надо приложить усилия.


Времени у молодой женщины для того, чтобы позаботиться о решении проблем, вызывающих негативные эмоции и мешающих расцвету положительных, в действительности недостаточно.

Просто для того, чтобы посвятить это время себе, придется осознать собственную ответственность за сохранение своей стройности и ради этого от чего-то отказаться.

Но хочется всего, сразу и побольше, мира во всем мире, и немедленно! Если не задуматься серьезно и не выделить время для своих души и тела, то это же самое время заберут болезни и разрушительные зависимости.

За аппетитом могут прятаться любые эмоциональные комплексы. Переедание может быть следствием бегства от отрицательных эмоций, способом «заедания» проблем (психосоматическое состояние) или стремление к приятному ощущению внутренней наполненности и гармонии (пищевой «алкоголизм»), которое получить другими способами не удается.

Не менее важно отношение к своим собственным трудным эмоциям. Если человек даже мысли не допускает, что он может испытывать чувство жадности, зависти, злости, то ему трудно понять, с чего это у него открылась «яма желудка».

Гораздо легче принять, что это окружающий мир стал жадным, завистливым и злым, и отказаться от распознавания своих чувств.