Поговорила вчера со своим тренером по фитнесу, и она сказала, а ее мнению я доверяю, что организм как ребенок, и в 1 очередь начинает копить то чего ему не хватает, т. е. если лишать себя максимально жиров, то именно их при первой же возможности он и будет запасать... Вот и получается, что ограничивать себя в жирах, белках, клетчатке и витаминах не целесообразно... Все это нужно есть (конечно же в разумных пределах)!!!
Вот и получается, что можно исключить максимально углеводы. Углеводы - это топливо, если ограничить поступление углеводов, организм начнет тратить наши же ЖИРЫ!!! При этом целиком исключать углеводы не собираюсь, их достаточно и в овощах и во фруктах!!
Было время я сидела на кремлевской, весила тогда 53 кг. и нарадоваться не могла, но потом постепенно отошла от нее и начала набирать вес... Слишком много вокруг вредного но такого вкусного... Короче о диете знаю не по наслышке... И вот поразмыслив решила снова вспомнить былое,) Да и весы кухонные с тех времен остались, теперь пригодятся
Пока нет комментариев.