Четвертый день, он же первый белковый, курицу вчера сделала в пароварке без соли и специй, еще не завтракала, по этому не могу передать ощущения) С утра выпила теплой воды с медом и витамины.
Отвес со вчерашнего дня 100 гр, но я понимаю, что при полном кишечнике не может быть по другому, вчера пыталась делать микроклизму - не помогло, надеюсь, что курица как то изменит ситуацию.
Еще заметила вчера, что нервная система в напряжении каком-то, возможно и диета влияет, возможно пмс. Но стараюсь держать себя в рамках.
За 3 дня диеты и занятий йогой очень уменьшились проявления целлюлита и это не может не нравится ), в объемах четко везде ушел 1 см. За три дня хороший результат. Вес у меня близкий к нормальному 158-100=58.
Таблица, по которой Маргарита советует определять Нормальный вес:
Когда человек достигает этого веса и его не устраивает его внешний вид, она советует идти к Идеальному весу, который считается по формуле: Нормальный вес - 10%. В моем случае это составляет 52,2 кг, вот к нему я и стремлюсь.
Итак меню на сегодня:
Активность, как обычно, единственное, что сегодня хочу другую программу по йоге взять:
Я была на этой диете,все нормально проходило.(без меда.В рис-соевый соус)
А вот нервишки,да,в напряжении были малость.
Отвесы поразительные,за 9 дней 8 кг. Вес держался 7 месяцев. А потом опять поплыл вверх.Но я не ограничивала себя ни в чем.
Бестолковая была-надо было поддерживать.