1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".
5. Замени ужин сексом.
6. Завтрак тоже.
7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!
8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.
ну и спорт - бассейн там и танцы дома
Я для себя нашла оптимальный вариант. На белках одних было тяжеловато конечно. После поста верну может быть в рацион яйца и рыбу иногда... И то не знаю как организм отреагирует...
балин, что делать-то? Без секаса и загнуться мона... или налево уйтить.. а не хочется же совсем...
работает 100%
про 1 пункт поржала)
осталось действительно - только уговорить...
Когда спросит - чего ты за пост поправилась? - делаем удивленные глазки и говорим: "не получилось заменить завтрак и ужин сексом"
Последнее фото - вообще супер! На меня такие вещи очень действуют!
Кстати, п.1 очень часто использую. Ну не в прямом, конечно, смысле - лечь в 17-55. Но если чувствую вечером, что есть очень хочу, то стараюсь спать лечь, чтобы не пойти "ужинать" в 10 вечера!
Недавно начала практиковать и уже привыкла! Чувства, что спать пора перебарывает голод!