Красивые руки за 6 недель

Нашла программу по отжиманиям от пола "100 отжиманий за 6 недель". Посмотрела, а в ней нет ничево сложного, главное не забывать делать упражнения через день. Думаю, что если буду заниматься и руки подтянутся и будут готовы к лету. Вот ссылка http://www.100push.ru/index.php если кому то интересно.
План действий на 1 неделю с 01.03.2012 по 07.03.2012.
01.03.2012
1 подход - 2
2 подход - 3
3 подход - 2
4 подход - 2
5 подход - не менее 3.
03.03.2012
1 подход - 3
2 подход - 4
3 подход - 2
4 подход - 3
5 подход - не менее 4
05.03.2012
1 подход - 4
2 подход - 5
3 подход - 4
4 подход - 4
5 подход - не менее 5

Значит такой план на неделю у меня