Я занимаюсь в фитнес-зале уже 4 дня, не ем мучного и мясного столько же, в основе питания -овощи.. Прикольно, но на сладости не тянет. Позволяю мармелад 2, 5 шт в день днем и хлеб с джемом утром, не ем после 19 часов. И еще учусь пить воду.
Я занимаюсь в фитнес-зале уже 4 дня, не ем мучного и мясного столько же, в основе питания -овощи.. Прикольно, но на сладости не тянет. Позволяю мармелад 2, 5 шт в день днем и хлеб с джемом утром, не ем после 19 часов. И еще учусь пить воду.
Читать полностью
хотелось бы верить, но мой организм кремень, в зале по 2 часа из них минут 30-40-кардио и может ни грамма не отдать. идет снижение , но очень-очень медленно. За вчерашний день ни грамма убыли, прикол
ещё слишком мало времени прошло, чтобы думать о результатах. Более того, в начале может быть и набор веса. Не пугайтесь и следите за объёмами.
И не останавливайтесь.
При правильном питании и физических нагрузках результата не может не быть.
Всему своё время.
Тем более, что вес мы не за день-два накопили. И, стало быть, сбросить за неделю тоже не получится...
И не останавливайтесь.
При правильном питании и физических нагрузках результата не может не быть.
Всему своё время.
Тем более, что вес мы не за день-два накопили. И, стало быть, сбросить за неделю тоже не получится...