Сегодня встала очередной раз на весы и ужаснулась. За последние три месяца еще два кило плюсом. Пытаешься конечно оправдываться, что ты кормящая мамочка, тебе необходимо хорошо питаться, что бы было молочко и малышка наедалась. С рождением второго ребенка я стала неуклонно превращаться в "тетку". Во мне поселилась толстая и сварливая тетка в виде моих лишних килограммов. Мне 36 лет. Я НЕ ТЕТКА И НЕ ХОЧУ ЕЙ БЫТЬ!!! Настал тот момент когда необходимо все изменить. У меня растет сын и дочь. Я хочу что бы они считали меня самой красивой мамой на свете, особенно дочка (думаю это самый весомый аргумент), а не стеснялись моих "пышных форм". Хочу, что бы муж смотрел на меня с обожанием, как пятнадцать лет назад. Хочу покупать себе одежду в магазине в обычных отделах, а не в "королевских размерах". ПОРА ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО!!! Как хорошо, что подруга подкинула мне этот сайт. Очень удобно, есть калькулятор калорий, дневник питания и спорта, а самое главное куча единомышленников. Осталось дело за малым. Как говорится - сила есть и воля есть, а силы воли нету... Надеюсь, что я смогу. Девчонки, помогите, поддержите начинающего )))). Кстати недавно прочитала такой афоризм: чем меньше веществ, тем быстрее обмен. Будем ускорять обмен )))).
Сегодня встала очередной раз на весы и ужаснулась. За последние три месяца еще два кило плюсом. Пытаешься конечно оправдываться, что ты кормящая мамочка, тебе необходимо хорошо питаться, что бы было молочко и малышка наедалась. С рождением второго ребенка я стала неуклонно превращаться в "тетку". Во мне поселилась толстая и сварливая тетка в виде моих лишних килограммов. Мне 36 лет...
Читать полностью
точно, тянуть нет времени, весна идет, а там и лето, а это очень мотивирует на похудание, да и вообще лишний вес в большом количестве, это тяжело, по себе знаю, так что добро пожаловать и удачи в начинании, если есть желание и стремление - то все получится
Начинай сейчас! Еда никуда не денется, а от веса все сложнее и сложнее будет избавиться. подрастет дочка, грудное вскармливание прекратится, появятся следующие дела, проблемы, заморочки и так бесконечно...а с лишним весом трудно. Действуй иначе станешь ТЁТКОЙ! Удачи!!!
Девчонки, спасибо большое за поддержку . Уже второй день держимся. Благодаря вашей поддержке намного легче. Даже результат пошел )) минус полкило )). Теперь обратного пути нет ).
Оленька!!!! Зайди комне на страничку и посмотри альбом!!! Ты увидишь, я была гораздо больше тебя, и мне больше лет! Все началось сЛЮБВИ к себе И все получится!!!! Удачи тебе дорогая!!!
Галина Мой вес это жуть......147кг!!!! при росте167, короче что вдлину, что в ширину.......Началась проблема с суставами, сердце, кровь, сахар, спина......И тут все......пора, хватит сидеть и ждать!!! Кому я буду нужна старая разбитая кляча! Нет я не позволю что бы меня пинали как мешок с дерьм.......И 28апреля 11год. я начала свой процесс. Вот скоро год и того на сегодня минус 54кг. Медленно но уверенно. Зото ушли все проблемы......со здоровьем и давление за 220. Поплюю. Я конечно уже привыкла правильно питаться перелапатила весь сайт....за что благодарна его создателям....оказывается мы многое не знаем о своем организме. У меня в ИЗБРАНОМ на страничке очень много ценной информации перечитываю регулярно..... Зайди почитай если интересно. Тамже много рецептов приготовления уже с посчитаными ккл. А мне как минимум еще надо сбросить кг20. И я уверенна так оно и будет.. Так что УДАЧИ!!!!! Дорогая!!! буду рада если чем нибудь помогла.....или смогу помочь.
Спасибо, что ответили !!!Обязательно воспользуюсь предложением зайти в гости !!!А ВЫ такая УМНИЧКА !!!Я когда первый раз ВАС увидела , думаю* че ей надо !!???Такая эффектная женщина !!!! а теперь я просто при кланяюсь перед ВАМИ !!!! ЭТО ПРОСТО НЕ ВЕРОЯТНО !!!Какой труд !!!ВЫ пример для подражания !!!!
Спасибо большое за поддержку. Я вдохновляюсь вашими результатами . ООООООчень хочется достигнуть желаемого результата. Восьмое марта конечно немного отодвинуло на задний план все начинания, но с завтрашнего дня я снова на коне (никогда не получалось бороться с соблазнами в праздники ).
у меня проблема со сладким и мучным и чтоб с чего то начать начала поститься - думала не выдержу...выдерживаю...и даже вчерашний праздник прошел "на ура" без сладкого - с фруктами...у меня тоже дочечка маленькая - 27 марта будет 2 года..вот она меня и смотивировала на "подвиг" - вообщей сложности уже скинула 16 кг..(за первые месяцы прошлого года скинула 12 кг - потом забросила - но вес не набрала..а с 9 февраля занялась более серьезно (неделю правда "раскачивалась" - благодаря этому сайту - и вот результат за месяц почти 4 кг...ура И у ВАС все получиться
Нет, это я "съязвила" по поводу веса Стройнеть мне нужно "с умом", я кормящая мамочка, поэтому монодиеты и различные ограничения не по мне. Пока стараюсь не есть сладкого и мучного, не кусовничаю между едой и не ем после восьми. Благодаря потеплению на улице увеличила периметр и темп прогулки с коляской. Стараюсь пить больше воды вместо чая. Пока как говорится раскачиваюсь ))
эх..желание то хорошее,как осуществлять все будете? я сегодня первый день как добавила комплексы упражнений,занятия на эллипсе и растяжку,+ обруч крутила 15 мин..синяк вот( а так ни на какой диете не сижу,просто ем все низкокалорийное. тяжеловато мне стало с сегодняшнего дня
Читала что велотренажер малоэффективен,т.к работает не на все группы мышц,а только на ноги. Мы вот купили эллипс и очень довольны! Задействованы все группы мышц! После 30 мин на нем автоматически 300-400 г исчезает.
А какой возраст у малышки? Я тоже кормящая мамочка. Самое главное не экспериментировать с питанием первые 4 мес. А потом смело в бой. Доказано, что состав молока у жительницы голодающих регионов Африки и нашей хорошо кушающей мамочки практически не отличаются. А витамины и микроэлементы мамочки кушают чтобы самим хорошо себя чувствовать и нравиться папочкам. Я летом из-за сильной жары почти две недели ела одни огурцы, больше ничего не лезло, так мой богатырь(ему тогда было 4 мес) всё равно набрал целый килограмм. Я и сейчас кормлю малыша на прошлой неделе разгружалась на гречке - малыш чувствовал себя отлично! В общем это чтоб у Вас отговорка больше не срабатывала! В бой! И всё получится!
А поподробнее можно?
не думаете ли вы случаем что обмен в-в ускориться,если меньше кушать? это настоящее заблуждение