Всем привет!!!
Итак на сегодня отвес в 300гр, и мой вес 63.2кг.
Вчера делала секреты фитнесса 2 уровень сложности: 2 комплекса на пресс, комплекс на руки, и комплекс на ноги, получилось 1 час занятий. Вечером ходила на пробежку, пробежала 16 кругов, в конце на полкруга максимальное ускорение!!!
Всё таки холодно блин, мокрая становлюсь и стыну прям вся... скорей бы тепло-о-о-о
!!!
Вчера там играли в футбол старшеклассники и просто ржали надо мной, я никак не реагировала и просто бежала сконцентрированная на своём дыхании, им это надоело и потом они уже просто не обращали на меня никакого внимания!
Хочу предупредить, могу пропасть опять на какое-то время, время платить за инет
с деньгами как обычно в это время трудно, приходится выбирать, либо моё более-менее полноценное питание, либо инет... я выбираю питание!
Так, что не теряйте, скоро увидимся снова! Худеть буду, потом расскажу, сколько скину за это время!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсяные хлопья с половиной яблока, кофе и два печенья.
ОБЕД: нежирная говядина, мексиканская овощная смесь, чай.
УЖИН кефир с клетчаткой, чай.
Всем отвесов и удачного дня!!!
Всем привет!!! 
Бум тебя ждать на долго не убегай от нас .
я буду скучать
нда,они только это и могут
Молодчина, что бегаешь!
Темп отличный!Результат -на лицо!
Я иногда тоже подумываю об этом(отключать недели на две инет)
Танюш хорошо,что предупредила ,а то я бы опять тебя потеряла, надолго не пропадай !!!