Всем привет, сегодня вступила в группу ДД, чувствую есть люди, которые могут научить правильно жить на ДД, у меня вопрос, если можно - если утром есть 150 гр салата,150 овсянки и 70 творога, то в салат можно чуток масла оливкового добавить или в таком сочетании оно под запретом? Я потом тоже поумнею и буду всем помогать, обещаю, а пока кто нибудь ХЕЛП ХЕЛП!!!
Всем привет, сегодня вступила в группу ДД, чувствую есть люди, которые могут научить правильно жить на ДД, у меня вопрос, если можно - если утром есть 150 гр салата,150 овсянки и 70 творога, то в салат можно чуток масла оливкового добавить или в таком сочетании оно под запретом? Я потом тоже поумнею и буду всем помогать, обещаю, а пока кто нибудь ХЕЛП ХЕЛП!!!
Читать полностью
Привет!Рада встрече.
Масло можно растительное .
и не только диета нужна , но и хорошее настроение и физическая посильная нагрузка и физзарядка тоже посильная--все без аскетизма и перегрузки.
Если творог обезжиренный то смело! А вот если творог больше 1% жирности, то не стоит. Там получается, что растительные и животные жиры встречаются,а это для нас не АХ! Сама вот только потихоньку начинаю разбираться,хотя на ДД 4-ю неделю!
Масло можно растительное .
и не только диета нужна , но и хорошее настроение и физическая посильная нагрузка и физзарядка тоже посильная--все без аскетизма и перегрузки.