ВП день 4 (горячая пища без масла)

1. меню
9:00 чай с парой фиников и сушеным миндалем и 3 шоколадных конфетки
(вот бывают такие моменты, когда даже финики не в силах заменить шоколадных конфет... мне легко без мяса, легко без молочки, но без шоколада я не могууууу)
11:00 банан, миндаль, мультизлаковые хлопья, сок абрикосовый детский 200г
15:30 греча с лечо и немного сыра + чай с шоколадными конфетками (3шт)
19:00 доела ложку макарон за дочей, банан +10 баллов
2. самочувствие
весь день была как электровеник, к вечеру заныл живот и пришли ОНИ, в общем всё хорошо)
3. настроение
очень-очень хорошее))
4. физ. активность
1,5 часа гуляла с дочей (не подумайте, что доча так мало гуляет, она еще с дедом гуляет после обеда) + 5 баллов

Итого за день 15 баллов, в копилочке 85 баллов.

Вообще уже не терпится взвеситься! Мне так нравится постное питание, пока что мне очень легко и хорошо, посмотрим как будет дальше.
Вот закончатся мои КД и начну качать пресс с попой, и добавлю 5й пункт - процедуры. Свекр баньку обещал разморозить к восьмому марта (ми-ми-ми...)
В планах за 7 недель поста скинуть 6 кг и значительно уменьшить холодец на животе

Тэги:  4 день, великий пост

Рубрика: отчеты

Рейтинг:  0
TashaTi
2 марта 2012 года 190 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ВП день 4 (горячая пища без масла)
1. меню
9:00 чай с парой фиников и сушеным миндалем и 3 шоколадных конфетки
(вот бывают такие моменты, когда даже финики не в силах заменить шоколадных конфет... мне легко без мяса, легко без молочки, но без шоколада я не могууууу)
11:00 банан, миндаль, мультизлаковые хлопья, сок абрикосовый детский 200г
15:30 греча с лечо и немного сыра + чай с шоколадными конфетками (3шт)... Читать полностью
 


Дневник TashaTi:



Комментарии:

2 марта 2012 года
+1
А я за 4 дня поста прибавила 1,5 кг
Хоть и не сладости ни картошку не ем...

2 марта 2012 года
0
А на что тогда думаете?

2 марта 2012 года
+1
может из-за круп ?
ела перловку ( варила борщ с ней и делала винигрет ) , гречу....

2 марта 2012 года
0
Ну крупы, конечно, углеводные , но там и белка полно, жалко отказываться в немясной период

2 марта 2012 года
+1
нет, я отказываться не буду, просто немного поуменьшу их употребление!!! буду налегать на овощи и фрукты!!!

2 марта 2012 года
0
ЭННИ ФИН пишет:
буду налегать на овощи и фрукты!!!
Это гуд, только тогда добавить бы чечевицы (и не жирная и белка полно)

2 марта 2012 года
+1
я как то купила коричневую чечевицу...мне не понравилось....может конечно я ее не правильно приготовила
я варила в мясном бульоне...

2 марта 2012 года
0
Я ее не ела по-другому - только замоченную в воде на 4-6 часов (я с некоторых пор сыроед). Мне понравилась - как молодой горошек на вкус

2 марта 2012 года
0
значит я ее не распробовала!
надо будет купить...
а замачивать в термосе или можно в простой кастрюльке?

2 марта 2012 года
+1
ЭННИ ФИН пишет:
а замачивать в термосе или можно в простой кастрюльке?
в любой посудине - чистой холодной водой замачиваю.

2 марта 2012 года
+1
спасибо за подсказку!!!

2 марта 2012 года
0

2 марта 2012 года
0
Стрянно... А дневник питания ведете?

2 марта 2012 года
+2
А мне казалось что конфеты и сыр во время поста нельзя

2 марта 2012 года
+1
именно так сыр и конфеты в которых может содержаться молоко, масло сливочное и яйца нельзя .
http://www.postnye.receptiru.ru/kalendar-velikogo-posta-2012/

2 марта 2012 года
0
Как говорится, если нельзя, но если очень хочется, то можно))))))))))) Для меня в посте главное отказ от мяса, жаренной, жирной пищи. От 20г сыра в грече я не поправлюсь. С конфетами конечно переборщила, поэтому разрешила теперь себе лишь парочку до обеда.

2 марта 2012 года
+1
так это не пост!
TashaTi пишет:
От 20г сыра в грече я не поправлюсь.
пост это не диета для похудения!

2 марта 2012 года
0
всё-всё, не Пост))) извините если кого обидела своим отношением к Посту, но я изначально решила, что для меня это будет прежде всего диета, я об этом писала вначале.

2 марта 2012 года
+1
ты тоже извини, я не хотела обидеть ))

2 марта 2012 года
+1
Людям не приближенным к церкви можно позволить себе некоторые послабления, например, не исключать растительное масло, но от всего животного ( мясо, сыр, молочка, яица, рыба ) лучше отказаться! Все таки это Пост!

2 марта 2012 года
0
так это уже не пост, а диета получается

2 марта 2012 года
0
почему?

2 марта 2012 года
+1
TashaTi пишет:
3. настроение
очень-очень хорошее))

2 марта 2012 года
0

2 марта 2012 года
+4
По мне это не пост, а ограничение в определённых продуктах, без обид

2 марта 2012 года
+1
ЛЕЛЯ_______Т пишет:
По мне это не пост, а ограничение в определённых продуктах,
100 % согласна!

2 марта 2012 года
0
Да пожалуйста)) как вам угодно))
просто ограничиваю себя по календарю поста, в понедельник не кушала, в среду и пятницу сухоядение без горячего, поэтому я своё ограничение в определенных продуктах все же осмеливаюсь отнести к посту. Я не монашка и не глубоко религиозный человек, поэтому допускать маленькие нарушения в правилах считаю возможным.

2 марта 2012 года
+1
Позвольте дать вам маленький совет. Во время поста , а вы умница, я думаю отказ даже от некоторых продуктов, уже шаг навстречу пониманию сущности поста, для того, что-бы не поправиться а похудеть надо очень внимательно подбирать рацион. Во первых, вы не будете худеть если будет нехватать белка, при выборе углеводов надо выбирать так называемые долгие углеводы, фрукты тоже не так безобидны. По своему опыту знаю, если употреблять углеводы с жиром - идёт прибавка веса, поэтому очень люблю Великий пост, когда по уставу исключаются все масла. Но и совсем без жира нельзя, надо есть орехи, маслины, авакадо, но в небольшом кол-ве. Пробуйте, экспериментируйте, постарайтесь заменить шоколадные конфеты- черным шоколадом с большим содержанием какао и медом.

2 марта 2012 года
0
Спасибо, очень полезный совет. Буду стараться!


Оставить свой комментарий
B i "