Хотя правильнее было бы сказать: страдаю пищевой зависимостью, чтобы уж совсем соблюсти стилистику клуба анонимных "пищеголиков". Не то чтобы я тащила в рот все подряд, но стресс заедаю.
А решила вступить в "клуб" именно сегодня, потому что процесс пошел. И вес уже меньше, чем в начале линеечки: 81,7, а не 82 (с которых я успела набрать и потерять больше двух килограммов)! А 58 на другом конце - это мой лучший вес, почти как на фото в профиле (там чуть больше, но мне 35, я - мама 13 летней дочки и недавно второй раз вышла замуж). С тех пор много времени утекло и, увы, много кило прибавилось
Вообще сколько себя помню, столько худею: до 5 лет была тощей и плохо ела, а после удаления гланд аппетит взыграл, бабушки-то обрадовались, и к 8 годам уже был тюленьчик. На первом курсе весила 75 кг. Мама тогда съездила в Париж и привезла мне мои первые фирменные джинсы, вручив их со словами: "Это 46-й размер, большего там нет, больше носить неприлично". И вы знаете, помогло! Помню, была 10-дневная быстрая диета белкового типа, ушло 3,5 кг, а потом организм как-то сам перестроился и отдал все лишнее.
За беременность не набрала ничего себе, все было только ребеночку. А вот как второй раз вышла замуж - тут все и началось, за первый год наросло аж 10 кг, а потом еще 10 добавилось. Может, возраст, может, щитовидка (муж работал за границей, так вот мой организм не выдержал альпийского активного солнышка).
Первый раз мне удалось здорово похудеть - до 68, когда... сломала лодыжку.
В Москве было жаркое лето, и я поняла, что сидя с гипсом, я исстрадаюсь от отеков и наберу вес. И стала читать умные книги - Николь Ронсар и Деборы Уотерхаус, предлагавших очень физиологичные методы похудения. От первой узнала, что оптимальный режим промывания клеток чистой водой - полстакана каждые полчаса по глоточку (бутылка рядом должна быть все время), и вы знаете - никаких отеков! они все уходят, потому что организм отдает больше, чем в него вливают, вот парадокс. От второй почерпнула принцип еды каждые три часа по ладошке - чего угодно, только при условии, что возникло чувство голода. Получалось: 9 - 12 - 15 - 18 - 21, первое со вторым разделилось автоматически, на ночь шел кефирчик, но даже кусочек торта изредка вписывался. И за месяц - заметьте, безо всякого движения! - я потеряла целых 8 килограммов! Держалась долго, пока не начала в последние два года заедать стресс. Возраст тоже добавил, потому что даже фитнес 3 раза в неделю не помогал сжигать калории.
И вот теперь, изучив каталог диет на сайте и ваш опыт с "разгрузами", я поняла: это - не для меня. Я гурман и очень люблю готовить, поэтому я готова ограничить калории, отказаться от жареного (к счастью, люблю куриные грудки на сухой сковородке, рыбу на пару и отварное мясо), сладкое заменить фруктами (2-3 фрукта в день тягу отбили), порции ограничить 250-230 граммамами и есть, только прроголодавшись. Получается: завтрак - фрукт - обед - фрукт - ужин - простокваша, 6 трапез. Изощряюсь, готовлю изобретательные салатики с "наполнителями" на ужин, муж подтаскивает к своей отбивной (он-то стройный, хоть и ест жирное и сладкое немеряно, вот ведь несправедливость
). Дневник подсказывает: 1200-1600 ккал в день.
В результате: за 10 дней ушло 2,6 кг (из них - 1 с лишней жидкостью), при том, что приглашала гостей на Масленицу, слопала аж 3 блина с разными калорийными начинками, да еще кусочек своего блинного тортика (кстати, ни грамма не прибавилось по сравнению с предыдущим днем, а потом куда-то "ухнул" килограмм).
Вот, делюсь здоровым опытом
И обещаю опубликовать в дневничке два вкусных способа разгрузки
Кстати, ваш опыт с поеданием блинов показывает "силу" загрузочного дня. Съели калорийное-углеводное, выработка лептина поднялась обратно до нормального уровня, и хоп, масса ушла. Даже не пойму, к чему вам эти "лепестки" сдались?
В общем, вы молодец.