Стаж курильщика у меня более 20 лет, причем я не курю с утра и днем (с утра вообще мутит от запаха сигарет), только вечером, как говорится "с устатку", чтобы расслабиться. За вечер выкуриваю в среднем 5 сигарет. Многие мне говорят, да ты, мол, легко бросишь курить! Так ведь не получается бросить, пыталась и пытаюсь. Терплю-терплю и срываюсь. Почитала тут, кто как бросил, у каждого свой подход, может, действительно, начать с антиникотиновых таблеток?
Стаж курильщика у меня более 20 лет, причем я не курю с утра и днем (с утра вообще мутит от запаха сигарет), только вечером, как говорится "с устатку", чтобы расслабиться. За вечер выкуриваю в среднем 5 сигарет. Многие мне говорят, да ты, мол, легко бросишь курить! Так ведь не получается бросить, пыталась и пытаюсь. Терплю-терплю и срываюсь...
Читать полностью
А ты легко переносишь, если вообще не получается покурить?
Я, например, курила только на работе. По вечерам и в выходные не курила, то же самое и в отпуске - не курила вообще. Пока была беременная и в декрете сидела - не курила. Как вышла на работу, сразу закурила. Пришла к выводу, что зависимость у меня не никотиновая, а скорее психологическая. Покурить за компанию. А сейчас не курю и не тянет даже.
я так думаю что здесь такая же психологическая зависимость, раз только вечером , значит человек реагирует на отдых Отдыхаю значит курю , не отдыхаю даже и не думаю о курении или думаю kak об отдыхе, мне так показалось
Могу потерпеть, если надо, в 2009г. лежала в больнице, не курила 2 недели, операция у меня была, не до сигарет было, думала все после ни-ни! Здоровье теперь буду свое беречь. Выписалась и как-то снова потянулась. Так что зависимость больше никотиновая (сама прекрасно понимаю). Силы воли не хватает что ли...
Надо бросать сразу и без подручных средств...Вот я так бросила...хотя бросала до этого 100 раз... ..уже 6 месяцев ни утром..ни днём...и особенно - вечером... ...
Курила примерно столько же... А бросила легко, правда мне бронхит немного помог... Мои сотрудники на работе бросили с помощью электронных сигарет, но я считаю, что достаточно просто силы воли. Не покупайте сигарет и все. А вечером занимайте чем-то себя, тогда и курить не захочется.
Я не курю с августа 2011
мое мнение - что таблетки, что пластыри, что никаретки, что электронные сиграреты - все это "фигня". По себе могу сказать - бросил просто не закурив с определенной даты, сначала порой тянуло, притом именно в кафе особенно, в прияной обстановке например с бокальчиком, или даже на ленче с ноутом и под кофе, именно это какое-то ощущение "уюта" от сигареты манило... Через какое-то время, черт, как все вокруг курят? Просто как-будто в голове вопрос - даже трудно словами описать, просто некое ощущение глупости этого процесса вкупе с вредностью...
У меня подружка бросала с пластырями"никоретте". Мало того, что не дешевое удовольствие, так еще и помогают, пока их носишь. а я силой воли 4 года назад бросила стаж 15 лет был
Бросила курить,когда с дикого похмелья всем пообещала,что больше курить не буду С тех пор-не курю уже 4 года.У меня тоже была психологическая зависимость.Просто нравится сам процесс.Кстати,в отпуске иногда позволяю себе курнуть под выпивку Просто ради удовольствия.
В феврале было 5 лет как мы с мужем бросили курить! Прочитали книгу Кара.
Но там все равно на силу воли рассчитано, но конечно есть психологический пинок
Я не курю уже 1,5 года и даже не тянет,просто человек которого я люблю,сказал что не любит женщин которые курят,с этих слов я больше не курю,хоть в начале было очень тяжело
Я, например, курила только на работе. По вечерам и в выходные не курила, то же самое и в отпуске - не курила вообще. Пока была беременная и в декрете сидела - не курила. Как вышла на работу, сразу закурила. Пришла к выводу, что зависимость у меня не никотиновая, а скорее психологическая. Покурить за компанию. А сейчас не курю и не тянет даже.
Я не курю с августа 2011
Но там все равно на силу воли рассчитано, но конечно есть психологический пинок