Мой опыт прохождения программы Лисси Муссы. Начало.
Эту программу я вычитала в книге " 3000 способов не препятствовать стройности или Сделаем из Тушки Фигурку", купленной 6 лет назад. Почему я ее взяла в руки? В этот период времени я сидела, и весьма успешно, на Кремлевке, но услышала, что диета с высоким содержанием белка - это не есть хорошо. Интернета в ту пору у меня еще не было. Книга обещала потерю лишних кг в минимальные сроки без диет и как бонус - всяческое очищение всего организма. Почему бы и не попробовать? И я попробовала.
Книжица читается легко, занятно; я весело, без особых раздумий-размышлений "проскакала" 10 дней до каш. "проскакала" - самое подходящее слово. На блокнот особо не обращала внимания, Анти-Лопу не делала, задания выполняла, но поверхностно, для галочки, с танцами - получше. На прогулки ходила под "конвоем" мужа - он любит гулять, я не могла отказать ему в желании прогуляться со мной, следовательно, никаких песенок-хвалилок я не пела, упражнения делала, но гуляли прибизительно 1,5 км и с посторонними разговорами.
Посчтитав, что "необязательная" вводная программа пройдена, я рьяно бросилась на каши. Вот тут началось... Редис я и так не очень жаловала, а тут его надо есть ежедневно в оч. больших (для меня) количествах. Воду пить нельзя, голова болит неимоверно. А тут еще свекровь умерла - похороны, поминки, растерянность...
Нет, я не сорвалась - сила воли - ого-го! На блокнот забила, что там записывать - несоленый рис и пшенку кастрюлями не съешь, ела, как птичка, пару раз в день, редиску ненавижу до сих пор, прогулки продолжала, но чисто формально. Выдержать эту диету было неимоверно трудно, мне еда снилась во сне, а я просыпалась в ужасе - мне же нельзя есть!
С 18 июня по 18 августа я сбросила ок.8 - 9 кг (взвешиваться перестала, не очень интересно было. Помню, что ОБ=88 см, из-за груди покупала 44 размер одежды, джинсы - 42 или 40) и вернулась к своим девичьим объемам. Школьные платья на мне болтались, свадебное платье сидело превосходно! Я была довольна, как никогда!
НО... На улице - август, жара, а меня трясет от холода, я мерзну. Лицо почернело, глаза ввалились, вид был болезненный. Есть ничего не хочу, голова болит непрерывно, лекарства не помогают.
Потом потихоньку начала есть, вес начал увеличиваться, правда, ненамного, за год вернулось не более 5 кг.
Сколько калорий в день я потребляла - не знаю, никогда не считала и не считаю, но могу предположить, что не более 300-400. ЭТО ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО Я ХОЧУ ЕСТЬ, ПРОСТО ПРЕСЛЕДОВАЛО, Я УЖЕ НИЧЕГО НЕ СООБРАЖАЛА, РЕАКЦИИ ЗАМЕДЛИЛИСЬ, Я С ТРУДОМ ПОНИМАЛА, ЧТО МНЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ.
Утешала себя тем, что скоро этот кошмар закончится, и я буду есть нормальную еду.
То есть, из программы я взяла лишь очень жесткую диету. ЭТО КОШМАР! Так не надо делать ни в коем случае! НЕ повторять!
Эту программу я вычитала в книге " 3000 способов не препятствовать стройности или Сделаем из Тушки Фигурку", купленной 6 лет назад. Почему я ее взяла в руки? В этот период времени я сидела, и весьма успешно, на Кремлевке, но услышала, что диета с высоким содержанием белка - это не есть хорошо. Интернета в ту пору у меня еще не было...
Читать полностью
Я еще не все написала о своих прохождениях этой программы.
Читать интересно, она пишет легко, с юмором, на сайте есть отзывы о ее книгах в группе Симорон.
Я читала книгу. Читать интересно, но диету я сразу для себя отметила как абсолютно неприемлимую... И еще мне очень подозрительно, что авторша - дама весьма в теле была на тот момент, когда я решила о ней узнать, прочитав книгу.... Я, конечно, понимаю -- хочу худею, хочу толстею, но по-моему если ваш "гуру" сам толстяк, то грош цена его прораммам.
Я тоже книжку покупала и действовала по программе. Но дошла только до прогулок. Не подошла мне программа,быстро интерес прошел. Потом я увидела, как выглядит автор, плюс ее манера общения на форуме. Я окончательно поняла, что не мое это.
Я сама когда-то на ее форуме зависала. Могу сказать, что раньше она такой не была. А сейчас не знаю, может климакс. Мне даже иногда хотелось написать ей, что ей нужно отдохнуть, а то уж слишком нервной стала. Я вообще стараюсь на нее не обращать внимание, как человек мне она не нравится. А вот книги у нее классные!
привет, БагИрочка, приятно встретить знакомую личность)))
меня тоже не миновало любопытство и я там тусилась какое-то время. я помню, как это начиналось. это было в 2005 году, в мае. и я тоже заводила там дневничок. и даже одна моя небольшая запись (про анти-лопу) попала в ее книгу 3000 способов.... ..... НО.... НЕ ВОЗМОЖНО ПОСТОЯННО НАХОДИТЬСЯ В СОСТОЯНИИ ЭЙФОРИИ!!! а , собственно, на этом и построена вся мыссипусина система...
эффкт от каш тоже известен. это завуалированная микробиотика.
а ограничение воды - как правильно тут заметили - это старый прием сушки спортсменов перед соревнованиями....
а самое главное, конечно, это сама мысяпуся.....
это говорит об ее писательском и психотерапевтическом таланте! а по поводу климакса - ей же за 60? она должна его или уже пережить, или к нему привыкнуть! я только собиралась на кашках посидеть, но теперь что-то не хочется...
Это теперь я такая умная и просвещенная. Тогда я об авторе знала только то,что в книге написано. Но психологическая часть у нее сильная. А после того,как я прочитала дневник одной участницы этой программы, я поняла свои ошибки.
Я и отзыв пишу не столько для пропаганды, а скорее антипропаганда - как не надо делать. Может, кому -нибудь пригодится.
совершенно верно.
для тех кто начинает, а особенно хочет не просто тупо сидеть с закрытым ртом голодной и злой, книга самое то. идет прекрасный разбор природы аппетита и голода.
Читала я эту книжку, пробовала ей следовать. самое ценное, что в ней есть - блокнот.
Вы сами пишете, что программе не следовали, а только на кашах сидели.
У вас бы и без книжки искры из глаз сыпались.
Надо включать голову и слушать свой организм. Не истязать себя (вообще то про это и была программа).
Мне один блокнот без всяких каш дал -5 кг за месяц в свое время.
В то же время моя преподавательница тоже вела блокнот, у нее -7 кг. при том что изначально дама была всего 46 размера.
А каши да, жесткач мне кажется.
Я считала,что я делаю все правильно, а психология - это необязательно
Зато познакомилась с низкокалорийкой, и теперь,когда читаю сообщения типа "Я сегодня на 300 Ккал, и мне кажется,что это много" - волосы дыбом встают
Ну не знаю.......... Я купила в свое время эту книгу себе, но почитать времени не было. А тут её приметила моя мама. Взяла, почитала и говорит: "Я попробую". Она медик, но сейчас на пенсии. Ей хотелось поправить здоровье. У неё была сильная аллергия почти на всё: на еду, на лекарства. Она всё выполняла как положено. В плане питания. А в другом были отступления из-за здоровья. Она не могла гулять, например. Но в плане еды она была на высоте. Я покупала ей редиску, кунжут, ну и всё, что ей требовалось. Она прошла все 40 шагов (не ошибаюсь?). Нормализовала давление, сбросила лишний вес - 14 кг. А где-то недели через две с начала питания у неё обострились все болячки, но быстро всё нормализовалось. И осталась довольна. Очень уж сильных мучений из-за голода она не испытывала. Но мне она не советовала начинать. Говорила, что это трудно. Особенно для работающих. Она могла днем полежать, отдохнуть. А если такой возможности нет, то лучше и не начинать.
Еще такое дело, что не всем подходит такой вот психологический подход, даже если опустить питание... Далеко не всем подходит такая вот абсурдная игра, и если все ваше естество ей противится, то метод явно не ваш, а блокнот можно вести и просто так, чтобы есть осознанно.
Мне кажется, что у Лисси лучшее - так это первая часть книги, то есть психологическая. Там много чего интересного можно взять! Хвалить себя, никогда не ругать, с утра кипяточек, да и вообще много позитива! А вот очистительная - это да, диета! Я продержалась всего 3 кашных дня, но каши если честно не люблю, вот и забросила! Но результат был! Сбросила 12 кг за 2 месяца чисто на психологических играх! Да и вообще отношение к жизни изменилось! Я вот всем советую, но только психологическую часть!
эх, я тоже летом увлеклась ее программой! у меня знакомая на ней похудела килограмм на 30!
я вот тоже решила! все , буду и я ей следовать! но хватило меня недельки на 3.... согласна, объемы на ней уходят просто замечательно! и блокнот вещь полезная, но кашный период не для меня! у меня от любых каш привесы ужасные! так что вот думаю опять заняться блокнотом, он помогает избавиться от вредных пищевых привычек!
а вообще это программа для усидчивых и последовательных, а я этими качествами не страдаю)
Мне очень нравится эта программа и другие всякие штучки Лисси. Очистительная программа (каши) - вещь необязательная. Там на самом деле на время ограничиваются продукты, но даже в самые жесткие дни (первые несколько дней можно есть только рис, пшенку, гречку и пшеничную крупу типа "Артек", редис, все виды редьки, дайкон, зелень петрушки, обжаренный кунжут, немного подсолнечного масла) можно и нужно готовить разнообразные блюда. Все редьки можно есть в сыром виде, а можно тушить и жарить. Каши можно молоть и из этой муки делать всякие блинчики. Потом постепенно добавляются другие продукты, каждый раз отслеживая реакцию организма - принимает или нет. Если есть раздражение в желудке, газы, любые высыпания на коже, пока отложить. Кроме того, даже когда вы на очистительной программе в любое время можно и нужно устраивать Пиры (не чаще раза в неделю), когда можно ВСЁ. Хоть копченой колбасы в сгущенку накрошите и чипсами посыпьте (если вам, конечно, этого хочется). Ну и количество еды на очистительной не ограничивается.
Еще раз повторю, что очистительная программа - не обязательна. Я, например, пока ее не прохожу и не решила, буду ли проходить. Я иду миллиметровыми шажками по программе, добавляю один пункт в неделю. Пока у меня Танцы с Красавцами, Чечетка, Пяткоблюз, Кипяточек, Брючки и два лично от меня - бачата и танец под цыганские мотивы. В принципе почти всю физическую активность, кроме прогулки я добавила. Не понимаю, почему это кажется сложным и изнуряющим трудом. Моя танцевальная зарядка занимает у меня 15-20 минут (в зависимости от выбранных песен), засекала. Во время танцев у меня улыбка до ушей и потом ем в течение дня очень мало и только из-за голода. А как не потанцую, так постоянно тянет на сладкое (удовольствия добираю).
Короче, лично для меня Лисси Мусса - это осознанность в еде, любовь к себе и веселая игра. А не жесткая диета и изнуряющий труд.
ага, давай ) у меня вообще это третий заход ) Первый был полон скептицизма, второй какого-то телячьего восторга, третий вроде поспокойнее. Посмотрим. ))
Вот вам подошла часть игры... А мне интересно было прочитать, а попробовала и почувствовала себя дурой, которую заставляют делать глупости и никакой радости. Так что надо пользоваться тем, что подходит из любой программы и отметать не подходяшие для себя.
А я так с удовольствием включаю эту дуру! Единственное, что меня тормозит то и дело- сразу как проравало- то кто-то заболел, то у мужа незапланированные выходные, то ещё какая бяка, А тут ещё не лучше три выходных подряд!))) Ужас!)))
лично для меня Лисси Мусса - это осознанность в еде, любовь к себе и веселая игра.
Полностью согласна.
Возможно, в разные периоды жизни "принимаются", становятся "своими" разные книги...
Я прочитала несколько книг... Читая, веселилась от души..
Раньше бы подумала: "Полная бредятина!!!", а ныне - "Почему бы и нет?"
Да, именно брючки. Или брючный костюм. Платье дает бОльшую свободу облегания в талии и в бедрах, это заложено в конструктивных прибавках. Кроме того, в них легче наблюдать, как стройнеют ноги, как молния сначала совсем не застегивается, потом с трудом застегивается, потом легко застегивается, но бочка нависают, потом брюки становятся велики.
Я исполняла диету 10 дней. Результат-5кг. А потом - резко, инфекция гриппа. Когда поправилась, уже не хотелось продожать. Сразу вызвал сомнение питьевой режим. Я думаю, что потря веса идет за счет сушки , как у спортсменов.
Нет, кипяточек не отменяется. Просто каждый раз когда голодна или жажда, то кушаешь кашку, можно просто в нее больше воды добавить, чтобы она прямо разваристой стала. Ну а если совсем невмоготу, то предлагают просто смочить губы водой, на крайний случай сделать глоток воды.
Ну очистительная все-таки диета для организма, как бы это не называлось. Ведь продукты добавляются постепенно.
Лично мое мнение, лучше пить сколько хочешь, но не впихивать в себя воду, если не хочется!
Я тоже сейчас читаю эту книгу, прикалыаюсь над каждой строчкой, читаю вслух детям!))) Начала танцы перед зеркалом, собираюсь сделать Анти-Лопу, пока это все подвиги!)))
НУ не знаааю, может, вам как раз этот вес и не подходит, надо бы побольше, килограмм 55. А мне было нормально. А вот сейчас да- жарко всё время!! Жиры греют!!!
так девушки! вы меня кашами прям напугали! я тока-тока собралась на них посидеть! про лисси муссу знаю давно, на форумах ее тож потусилась пару месяцев, потом отпуск, все пароли и явки забыла безвозвратно. попала на этот сайт , тут и живу с тех пор.у меня даже ее пара книжек есть, не считая скачки.по поводу всяких глупостей веселых - я не прочь в них поучаствовать, но сама не могу придумать ни одной не так мозги устроены. Волшебный кувшин у меня был, я до сих пор наговариваю на воду по утрам пыталась вести дневник съеденного, начинала прям раза 4. не пошло. вот подумала - а может на каши? и тут напала на ваш разговор. значит. не советуете?
А я редиску просто обожаю.
Ее программа начинается весной, а книгу я начала читать осенью. Так что ничего не прошла. С кашами перемудрили, это не обязательная программа. Главное, легкое отношение к жизни.
Если посмотреть на фотографии Лисси Муссы, то ее фигурка очень далека от стройности, но почему-то многие покупают ее книжку и пытаются по ней худеть, пока результатов я не наблюдала.
Вообще все проблемы у человека в голове, а для похудения лучше всего побольше есть сырой пищи: салатики, фрукты, орехи, пророщенные зерна (гречку, пшеницу и т.д.). Лишний вес как правило набирается из-за того, в продукты, которые мы покупаем в маркетах, добавляют всякие стабилизаторы, заменители вкуса, усилители вкуса и.т.
Сейчас мноо информации как похудеть, если поискать, то можно составить свой рацион и найти продукты, от которых быстро есть не хочется. Только надо искать. В книге Лиси-Муса - всё упрщённо и с её личного опыта. Но ничего не сбалансированно.
Но вы молодец, прочитали и попробовали, и получили опыт. А я так и не решилась на себе испытать.
кому ёё можно посоветовать?
Читать интересно, она пишет легко, с юмором, на сайте есть отзывы о ее книгах в группе Симорон.
меня тоже не миновало любопытство и я там тусилась какое-то время. я помню, как это начиналось. это было в 2005 году, в мае. и я тоже заводила там дневничок. и даже одна моя небольшая запись (про анти-лопу) попала в ее книгу 3000 способов.... ..... НО.... НЕ ВОЗМОЖНО ПОСТОЯННО НАХОДИТЬСЯ В СОСТОЯНИИ ЭЙФОРИИ!!! а , собственно, на этом и построена вся мыссипусина система...
эффкт от каш тоже известен. это завуалированная микробиотика.
а ограничение воды - как правильно тут заметили - это старый прием сушки спортсменов перед соревнованиями....
а самое главное, конечно, это сама мысяпуся.....
Я и отзыв пишу не столько для пропаганды, а скорее антипропаганда - как не надо делать. Может, кому -нибудь пригодится.
совершенно верно.
для тех кто начинает, а особенно хочет не просто тупо сидеть с закрытым ртом голодной и злой, книга самое то. идет прекрасный разбор природы аппетита и голода.
Вы сами пишете, что программе не следовали, а только на кашах сидели.
У вас бы и без книжки искры из глаз сыпались.
Надо включать голову и слушать свой организм. Не истязать себя (вообще то про это и была программа).
Мне один блокнот без всяких каш дал -5 кг за месяц в свое время.
В то же время моя преподавательница тоже вела блокнот, у нее -7 кг. при том что изначально дама была всего 46 размера.
А каши да, жесткач мне кажется.
Зато познакомилась с низкокалорийкой, и теперь,когда читаю сообщения типа "Я сегодня на 300 Ккал, и мне кажется,что это много" - волосы дыбом встают
я вот тоже решила! все , буду и я ей следовать! но хватило меня недельки на 3....
а вообще это программа для усидчивых и последовательных, а я этими качествами не страдаю)
Еще раз повторю, что очистительная программа - не обязательна. Я, например, пока ее не прохожу и не решила, буду ли проходить. Я иду миллиметровыми шажками по программе, добавляю один пункт в неделю. Пока у меня Танцы с Красавцами, Чечетка, Пяткоблюз, Кипяточек, Брючки и два лично от меня - бачата и танец под цыганские мотивы. В принципе почти всю физическую активность, кроме прогулки я добавила. Не понимаю, почему это кажется сложным и изнуряющим трудом. Моя танцевальная зарядка занимает у меня 15-20 минут (в зависимости от выбранных песен), засекала. Во время танцев у меня улыбка до ушей и потом ем в течение дня очень мало и только из-за голода. А как не потанцую, так постоянно тянет на сладкое (удовольствия добираю).
Короче, лично для меня Лисси Мусса - это осознанность в еде, любовь к себе и веселая игра. А не жесткая диета и изнуряющий труд.
кстати, может, на ты? )
Завтра я попробую описать свой дубль 2.
Возможно, в разные периоды жизни "принимаются", становятся "своими" разные книги...
Я прочитала несколько книг... Читая, веселилась от души..
Раньше бы подумала: "Полная бредятина!!!", а ныне - "Почему бы и нет?"
Лично мое мнение, лучше пить сколько хочешь, но не впихивать в себя воду, если не хочется!
Ее программа начинается весной, а книгу я начала читать осенью. Так что ничего не прошла. С кашами перемудрили, это не обязательная программа. Главное, легкое отношение к жизни.
Вообще все проблемы у человека в голове, а для похудения лучше всего побольше есть сырой пищи: салатики, фрукты, орехи, пророщенные зерна (гречку, пшеницу и т.д.). Лишний вес как правило набирается из-за того, в продукты, которые мы покупаем в маркетах, добавляют всякие стабилизаторы, заменители вкуса, усилители вкуса и.т.
Но вы молодец, прочитали и попробовали, и получили опыт.