Когда я в очередной
раз начинала сбрасывать вес полгода назад у меня было сильное желание и мотивация.
Желание стать стройной, подтянутой, красивой и привлекательной!
Но все эти ощущения в голове. Ведь даже при росте 167 и весе 80 кг можно чувствовать себя стройной и наоборот, при весе 65 кг - толстой
Летом 2011 я разъелась до 84(почти) кг. Очень много съедала плюшек и тортиков каждый день. В зеркале видела расплывшуюся "красотку", расстраивалась, обещала себе, что ЗАВТРА перестану есть вредности и буду стройнеть. Но ЗАВТРА никак не наступало. Вкусная и высококалорийная еда - вот главная радость, развлечение и успокоение в жизни.
Потом я внесла в свое питание существенные коррективы. Веду дневник питания, готовлю диетично и вкусно. И ем, ем часто и понемногу. Сладкое есть в моем рационе, но немного и без жиров.
И вот за 4 месяца я избавилась почти от 12 кг.
И тут начался период эйфории: нравлюсь себе очень-очень!!!
Комплименты от от всех. Одежда на 1-2 размера меньше
Осталось сбросить еще 5 кг для полного счастья.
НО... я -уже такая красивая и стройная. Процесс заботы о питании превратился в привычку и рутину - ушел драйв новизны.
И я начала нарушать
Есть больше, запрещенное сладкое проскакивает, вечерняя обжираловка Но я до сих пор считаю, что все по контролем и я справлюсь, уменьшу количество еды. Но никак не выходит
И даже зная, что я заедаю - домашние заботы(тяготят меня очень) и нет творческой самореализации - скука. Опять те же "грабли".
Завтра контрольное взвешивание, и я уже боюсь на весы вставать.
Оказывается у меня была отрицательная мотивация - недовольство собой. А сейчас ее нет - я УЖЕ красивая и стройная!
НО еще хочу чуть-чуть.
Эх, мотивация, где ты?
во -в торых можно попробовать полюбить себя. подумать о том, как вы нуждаетесь в заботе, как вы о себе заботитесь. что вы делаете для того, чтобы быть красивее, что ещё можно сделать. именно с позиции "Я люблю себя. я забочусь о себе".
А мотивация может быть на этом этапе,по- моему,- здоровье и энергия на долгие годы.Удачи!
вот тебе мотивация нет прелу совершенству. стать еще красивее, и для здоровья