Первые результаты

Первые результаты Вот и прошло 2 месяца после начала моего пути к здоровью и стройности. Весы преподнесли мне замечательный подарок - впервые за 2 года я увидела цифру 6, и пусть она показалась мне как призрак, с весом 69,9 кг, я все равно очень радуюсь и с надеждой в скором будущем свести эту цифру до 5-ки бегу дальше... Понимаю, что сбросить почти 10кг за 2 месяца это очень много, и никогда мне не удавалось добиться такого быстрого и хорошего результата. Тем не менее я не голодала, не прекращала есть после 6 вечера, просто стала употреблять продукты, которые не приносят никакой пользы моему здоровью. Начала заниматься спортом, про Джиллиан я уже писала - у меня есть ее тренировки для любого настроения - кардиокикбоксинг, й ога для похудения, комплекс на пресс и комплекс для похудения. Все эти упражнения длятся по пол часа, что мне очень нравится, а еще даже начав заниматься без настроения, уже через 5 минут я с радостью прыгаю даже ранее ненавистные мне.
В общем результаты по объемам:

на 03.11.10 на 03.01.11

ОРуки - 32 см ОРуки - 30,5 см (-1,5)
ОГруди- 108 см ОГруди - 95 см (-13!!)
ОТалии - 80,5 см ОТалии - 73,5 см (-7)
ОБедер - 114 см ОБедер - 106,5 (-7,5)

Вот такие пока результаты, еще очень много работы впереди, я прошла чуть меньше половины пути и очень надеюсь, что не сдамся, так как понимаю, что таких же результатов теперь будет намного сложнее добиться.
Рейтинг:  +4
kamiliana
3 января 2011 года 230 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первые результаты
  Вот и прошло 2 месяца после начала моего пути к здоровью и стройности. Весы преподнесли мне замечательный подарок - впервые за 2 года я увидела цифру 6, и пусть она показалась мне как призрак, с весом 69,9 кг, я все равно очень радуюсь и с надеждой в скором будущем свести эту цифру до 5-ки бегу дальше... Читать полностью
 


Дневник kamiliana:



Комментарии:

3 января 2011 года
+1
Яна! Ураааа! Поздравляю с шестерочкой!!! Умничка!!! Результаты отличные! Так держать! Надеюсь скоро тоже к вам с Джиллиан присоединюсь!

3 января 2011 года
0
Спасибо большое, я так рада!! Присоединяйся обязательно! сейчас собираюсь план занятий составить.

3 января 2011 года
0
Поздравляю с отличными результатами!
Джилл это класс! Обожаю ее кардиокикбоксинг!

3 января 2011 года
+1
Спасибо огромное, без Джиллиан и ее тренировок даже половины бы не достигла!Кардиокикбоксинг тоже мое любимое, если углеводов переберу, обязательно с ней прыгаю, пря, прилив энергии и бодрости!

3 января 2011 года
0

3 января 2011 года
+1
Девченки, я вот тоже скачала себе кардиокикбоксинг, но еще так и не пробовала

3 января 2011 года
0
обязательно попробуй! Это классная тренька!

3 января 2011 года
+1
Наташ, а там много прыжков?

3 января 2011 года
0
да, довольно много

3 января 2011 года
+1
Вот у меня проблема с этим, вообще очень нравятся ее тренировки, но я с опаской сейчас к прыжкам отношусь, во первых грудь большая, и даже в супер спортивном бра не особо зафиксируешь, боюсь как бы потом до пупка не отвисла, да и колени с пятками что то боюсь нагружать....

3 января 2011 года
0
тогда тебе что-то другое нужно, не Джиллиан. Она очень прыжки любит, так что те у нее в каждой проге, за исключением йоги, по-моему

3 января 2011 года
+1
Я вообще влюблена в ее тренировки, месяц с ней отпрыгала, вообще в восторге, но что то потом у меня с этими прыжками не заладилось.... Так не хочется с ее тренировок уходить, думаю, просто заменить прыжки на что то другое, более щадящее...

3 января 2011 года
0
ну попробуй по No more trouble zones позаниматься

3 января 2011 года
+1
Обязательно Я уже разбила себе эту тренировку на две части, жду когда же вечера станут свободными

3 января 2011 года
0
удачи, Дашут!

3 января 2011 года
+1
Спасибочки

3 января 2011 года
0
Согласна с Наташей, прыжков достаточно в этой программе, колени лучше береги! Й огу еше не пробовала ее? я скептически относилась, пока не попробовала, на след. день не могла с кровати встать, очень силовая сильная, особенно на руки, спину,живот.

3 января 2011 года
0
Вот йогу тоже еще не пробовала, но лежит скачанная Надо обязательно попробовать, я вообще йогу уважаю

3 января 2011 года
0
Попробуй, тем более если любишь йогу, у меня тоже 4 месяца лежала. Да и это был первый опыт, конечно не йога в классическом понимании, но основные движения конечно из йоги.В общем мне очень понравилось, хочу обязательно 1-2 раза в неделю делать Я даже после этого йогу для начинающих скачала, но с другим тренером мне уже сложнее.

3 января 2011 года
0
Я одно время занималась йогой по утрам, тренировка для новичков. Я просто обожаю эту йогу до сих пор, там такая приятная девушка Рейнбо Марс, такая спокойная тренировка, на берегу океана, музыка спокойная. Вообще супер, моя самая любимая утренняя йога. Она так заряжает энергией, в то же время так успокаивает. Перестала делать, так как до нового уровня еще не дошла рястяжкой, а одно и тоже мне быстро надоедает, но время от времени я к ней все равно возвращаюсь, ну очень ее люблю. А с Джиллиан я обязательно попробую йогу именно как тренировку, вечерком К тому же для спины полезно, я со своим размером уже вся искривилась, и спина иногда болит прям...

3 января 2011 года
0
Я после Джиллиан заинтересовалась, скачала для новичков на 25 мин. с Деси Бартлетт, вчера просмотрела, понравилось, тоже хочу по-утрам начать. Я в ютьюбе посмотрела такие вещи - стойка на руках, на голове, прям в шоке была, думала йога - чушь какая-то - медитация, полная глупостъ с моей стороны. Может даже для разнообразия на курс полугодичный запишусь - по разу в неделю. В общем я уже говорила, что в восторге от всего, что делает Джиллиан?

3 января 2011 года
0
Поздравляю! У меня примерно такие же результаты за то же время. Продолжаем в том же духе!

3 января 2011 года
0
Спасибо!! И я тоже поздравляю, понимаю, eто невероятный результат!Конечно не отклоняемся от курса, только вперед!

3 января 2011 года
0
Вы молодец)Удачи Вам)

3 января 2011 года
0
Спасибочки!!Удача обязательно пригодится!!Со мной на ты, я еще маленькая

3 января 2011 года
0
Поздравляю!ты большпя умницА!

3 января 2011 года
0
Спасибо!!! Очень приятно!!Теперь никак нельзя подкачать


Оставить свой комментарий
B i "