Добрый день всем! Я такой сыроед... как бы сказать... "неполноценный" :
Более подробно я думаю напишу попозже, так как есть что рассказать о своих метаниях
. И думаю я такая не одна буду. Ну, ладно, об этом позже.
У меня возник вопрос. Идея, подскажи, пожалуйста, как это питание влияет на ГВ? Доче 11 месяцев и ест она меня, в основном, по ночам. Сегодня, на 6-й день смены питания за ночь высосала меня подчистую. Занималась этим, по моему пол-ночи. Может и преувеличиваю, так как не отслеживала по времени, но чаще и дольше чем обычно это точно. Так как ты тоже кормящая мамочка, то, наверняка интересовалась этим вопросом, да и собственный опыт уже есть у тебя. Я, конечно же, не перекладываю на тебя заботу о качестве вскармливания моей крохи
, но, так как ты прозводишь впечатление очень разумного человека, а не фанатичного адепта сыроедения с горящими глазами и флагом с надписью "ЕСТЬ ТОЛЬКО СЫРОЕ ВСЕМ!!!", хотелось бы посоветоваться с тобой по этому вопросу.
Я 5 дней ем только сырые овощи и фрукты, не солю, без масла, пью не менее 2-х литров жидкости. И ещё пью чаи травяные - ромашка, шиповник там всякий. А, ещё сухофрукты по утрам и орехи грамм 50. Голода нет вообще. Да и раньше такие периоды с молоком у нас бывали. Так что может питание тут и ни причём...
ПиСи Я сегодня запекаю батат на обед. (Ну вот так я пока решила питаться. По выходным что-нибудь готовить 1 раз из овощей или кашу.) Так вот - сырой он мне ооочень понравился! Так что рекомендую тем, кто не решается.
Добрый день всем! Я такой сыроед... как бы сказать... "неполноценный" : 
Ну да, никого не призываю слепо переходить. Если понравилось, прежде нужно полностью изучить вопрос, оценить свое состояние, какие могут появиться сложности.
Да я кормящая и боялась, конечно. Но моей детке уже 1,9, кормлю перед дневным сном, на ночь и еще ночью-утром 1-3 раза. Молока, конечно, становится меньше и меньше (в основном из-за таких больших перерывов), но как только я перешла на новое питание, дочке молоко стало больше нравится - сейчас не оторвать (думаю, стало вкуснее, качественней). Когда у меня был криз (он вызвался общесемейным вирусом), все тогда переболели, и она тоже, но после завершения простуды у меня продолжалось просто выделение всякой бяки без симптомов простуды.
Теперь никаких отличий в ее состоянии не вижу, ей так же вкусно. А я пью много воды, молока хватает на те кормления, которые мы оставили. Но я стараюсь сводить уже к минимуму, чтобы совсем завершить ГВ.
Но в момент перехода я заметила, что было небольшое снижение количества молока, потом восстановилось на прежний уровень. Думаю, это было больше связано со снижением общей калорийности питания.
Я питаюсь все время примерно так, как ты написала (без отступлений по выходным), ты наверное и в моем дневнике питания видела...
Вроде бы на все ответила, если что - спрашивай еще, отвечу, как у меня что
Спасибо
************************
Если вы никогда не покупали батат*, возможно, вас ждет необычайное вкусовое открытие. Супчик будет сказочный - кремовый и нежный, - для меня он стал одним из самых любимых.
Рецепт только для тех счастливчиков, кто выращивает батат сам или смог найти в магазине. В Москве он есть, например, в "Азбуке Вкуса".
Постарайтесь выбрать именно персикового или желтоватого цвета. Белые сорта не не так хороши.
Готовится за пять минут.
- 1 большой клубень батата или 2 маленьких
- 1/2 яблока
- 1 зубчик чеснока
- 1/4 головки лука
- 2 чашки воды
- молотая корица
- 1/2 ст.ложки меда (можно любой подсластитель)
- 1 ст.ложки оливкового или орехового масла
- щепотка соли
Батат и яблоко крупно порезать. Смешать в блендере с водой до однородного кремого состава. Когда блюдо будет разлито по тарелкам, украсьте молотой корицей: можете не скупиться, она сюда отлично подходит.
Приятного аппетита и здоровья вам!