Некалорийные куриные котлеты с яблоком и сладким перцем.

куриный фарш - 1 кг,

яблоки - 2 небольших,

перец болгарский или грунтовой - 3 шт.,

соль, перец, кунжут



Перец и яблоки помыть, почистить, нарезать на куски.

Натереть их на терке или мелко порубить в комбайне.

Смешать перец, яблоки и куриный фарш. Посолить и поперчить, перемешать.


Влажными руками слепить небольшие котлеты. Противень или форму для запекания застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Каждую котлету обвалять в кунжуте, выложить на противень. Запекать в духовке при температуре 200 градусов в течение 20-30 минут до полной готовности.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!