не ругайте себя.

не ругайте себя. Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря.
На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса.
Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя.
Тогда все пойдет, как надо.
Рейтинг:  +7
shegal
3 марта 2012 года 197 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru не ругайте себя.
  Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря.
На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса.
Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту... Читать полностью
 


Дневник shegal:



Комментарии:

3 марта 2012 года
0
Мне как раз стоит об этом помнить. Спасибо за напоминание

6 марта 2012 года
0
согласна полностью.
и еще хочу добавить, что, читая некоторые посты, о том какая "я жирная свинья" или "я никчемное существо поглощающее все подряд", просто не понимаю этих женщин! дорогие мои, разве можно так себя называть?! себя нужно любить и уважать! и никогда не употреблять таких слов к себе! это не придаст вам сил и мотиваций.
любите себя, живите в гармонии с собой и миром!
всем здоровья, счастья и удачи!

6 марта 2012 года
0
Ни в коем случае себя гнобить нельзя! От этого портится настроение, налетает хандра и отсюда усталость, нежелание двигаться и снять стресс переданием - мол, а ладно уже, итак все испортила.
Ну подумаешь, разок разгулялась за столом или занятие пропустила. Лучше договариваться со своим организмом, так ему и сказать - дорогуша, мы что-то разошлись, давай-ка в нормальный ритм вернемся. Главное, не позволять себе частые срывы - это очень расхолаживает.


Оставить свой комментарий
B i "