Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

Не могу не поделиться

Дорогие мои, как давно, я подписалась на Мыле на Практикум играющего тренера. Очень интересные рассылки приходили.

Сегодня пришло очередное письмо, с подарком на 8 марта!!! Весь этот практикум собран на видио!!! Качаю и сразу смотрю первый урок!!! Разжеванно все до мелочей и мифы похудения, и почему диеты не работают!!!

Короче рекомендую скачать всем и внимательно посмотреть и послушать

www.brinlessons.ru/

Тэги: советы, спорт, диета

Рейтинг: +18

romahska

3 марта 2012 года

408

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/434436/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Не могу не поделиться</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/218/">советы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Дорогие мои, как давно, я подписалась на Мыле на Практикум играющего тренера. Очень интересные рассылки приходили.<br>Сегодня пришло очередное письмо, с подарком на 8 марта!!! Весь этот практикум собран на видио!!! Качаю и сразу смотрю первый урок!!! Разжеванно все до мелочей и мифы похудения, и почему диеты не работают...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/434436/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/434436/
              ]Не могу не поделиться[/url][/b][/size]
              Дорогие мои, как давно, я подписалась на Мыле на Практикум играющего тренера. Очень интересные рассылки приходили. Сегодня пришло очередное письмо, с подарком на 8 марта!!! Весь этот практикум собран на видио!!! Качаю и сразу смотрю первый урок!!! Разжеванно все до мелочей и мифы похудения, и почему диеты не работают!!! Короче рекомендую скачать всем и внимательно посмотреть и послушать... [b][url=https://www.diets.ru/post/434436/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник romahska:

Мой сынуля)))))
День 15 из 90)))) Сумотошный денек!
• Не могу не поделиться
День 14 из 90! Отчитываюсь за пять дней)))
Это глюк???

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Комментарии:

Елена 1963

3 марта 2012 года

Спасибо, Ириш!

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Главное, что на здоровье!!!!

↑ Ответить

Эллусик

3 марта 2012 года

Спасибо, обязательно посмотрю

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Всегда, пожалуйста!!!! А вдруг пригодиться

↑ Ответить

Эллусик

3 марта 2012 года

Скачала, осталось только послушать

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Там в общей сложности где то час

↑ Ответить

sveta-u

3 марта 2012 года

Слушай, надо Алисе показать, может нам в группу это закинуть

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Ты уже смотрела??? Там скорее всего спор возникнет из за тренировок. Он разбивает тренировки на разные группы, а у Алисы идет тренировка на все тело сразу

Конечно сколько тренеров, столько и мнений. А вообще интересно сделано и понятно. Покажи Алисе. Чего она по этому поводу скажет?

↑ Ответить

sveta-u

3 марта 2012 года

romahska пишет:
Он разбивает тренировки на разные группы, а у Алисы идет тренировка на все тело сразу

Нет, тоже делает трени разными, у нее на разные дни разная программа

↑ Ответить

sveta-u

3 марта 2012 года

Отправила ей ссылку

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Бум ждать!!! Просто в очень доступной форме все объясняет дяденька))))))

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Тоже качаю. Спасибо, дорогая

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Лесь, в принципе все знаем

Тока систематизированно и хорошо изложено. Да и на слух мне легче воспринимать. Ждем чего еще Алиса по этому поводу скажет. Там и питание по другому поставленно

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Сейчас первый урок слушаю. Немного коряво говорит

, но пока все верно и известно.

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Мне уж больно понравилось слово кишкаблудие!!!

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

По его подсчетам мне надо есть аж 2110калории для похудения

Пока не пойму, что это за формула.

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Вроде 1800? Я правда не высчитывала, просмотрела его подсчеты и все

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Его подсчеты для мужчины с весом 70кг. Мои получаются другие.
Сейчас посчитала по формуле из "Теории и практики жиросжигания", получилось 2108 для поддержания веса, значит для похудения будет 1898. Прямо веселее и веселее становится, чего я сразу не стала калории считать?

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Ааа, я валяюсь

обручи, электровибраторы, скручивания и прочее мракобесие

жжет парень

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Я пока сначала рассылку читала, умирала прям со смеху!

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

видать достало парня мракобесие

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Это наверно всех тренеров достало!

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Если это даже нас достало, то их и подавно

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Я смотрела его расчет, ну для женщины в 75кг, примерно так же получится? Так вот у меня тоже около 1800получилось, а по другим расчетам 1250 (это которую формулу в группе давали)?

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

По формулам из группы у меня получается 1770кал на поддержание идеального веса (если брать по 30кал на кг)
и 1475 на похудение (25кал на кг)

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Я считала рост-110*25, получилось 1250. Мне кажется очень мало!

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Я тоже думаю, что мало. Мне формула американцев нравится больше, она понятней. Вот тут глянь https://www.diets.ru/post/92675/

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Получается, что то среднее, между этими двумя

↑ Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

ага. Его и возьму.

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Нужно попробовать, как он говорит. Неделю записывать высчитать среднее, при котором вес стоит и уже от этого плясать

Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Вообще, да - это самое правильное. Я именно это и делаю. Только у меня получилось меньше, чем надо. я на 15ках мало ела оказывается. Хотя жиров много было. Короче, дисбаланс.
Сейчас считаю калории. Буду смотреть, поднимать калории и следить за весом

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Меня пятнашки не берут!!!!

Причем вообще вес стоит!!!!! У меня плато с ноября!!! И в плюс 4 кг

Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Я думаю, что 15ки уже для продвинутого пользователя. Пока надо считать калории и налаживать обменку. Ириш, вот мне просто стало надоедать, что я не с каждого зигзаг плюса не могу остановиться, решила подсчитать, сколько ела и пришла в ужас. 1000калорий всего! Неудивительно, что мне печеньки сами в рот прыгают. Вот и добирала ими.
Начала считать и уже второй день ем на 1500 пока, но уже не тянет на сладкое, чувствую себя отлично.

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Вроде когда ем орехи и сухофрукты, то все норм, на сладкое не тянет. Стоит только убрать орехи и все

Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Я орехи и семечки ем и не могу остановиться, так что пока это не для меня

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Я их тока на работу беру, на два перекуса, а съедаю в один.

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

А, так можно, с поста не уйдешь и больше не съешь

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Так тоже на два перекуса растянуть не могу!

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

Ну так во второй перекус ничего не ешь? Или запасы имеются?

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Не ем, потом дома кидаюсь на все что не приколочено

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

А я уже не знаю, чего съесть, чтобы калорий набрать.
Короче, я так понимаю, что иду вслед за Соней

Объедаюсь и впадаю в шок от количества еды

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Главное здоровым объедайся!!!!

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

Вот в том-то и проблема, все здоровое - малокалорийное

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Ну тогда обожрайся!!!!

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

Не лезет, я бы рада

Напилась сока томатного. Седня получилось 1300. И пофиг

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

↑Ответ для ,

4 урок про жиросжигатели лучше не смотреть. Во-первых, имхо, это не нужно совсем, а во-вторых, только мозги запудривать.

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Ты думаешь???? Он выложил то что проверенно, даже ВСАА вычеркнул

Ответить

Карамелька

3 марта 2012 года

Ну я помню, что Л-карнитин обсуждался уже с Алисой и она здравые доводы приводила о том, что это не нужно. А капсулы за 2000р, состав которых мне непонятен, я не хочу принимать. Потому как и так понимаю, что организм восстанавливать надо и тогда все пойдет на лад.
Клетчатку есть я согласна, отруби регулярно добавляю в творог, сейчас купила ржаные, так они вообще такие мягкие и даже вкусные

Пить 3раза в день льняное масло по 1ст ложке после еды - это 60гр = 540калорий примерно. и 60г жиров соответственно. Думаю, перебор.

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

А если три раза в день по чайной ложке?

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

Да можно, наверное. Но я не поняла, почему он говорит, что в салаты его нельзя. При этом пить после еды - глупость полная.

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Оно в салатах вкус дает безобразный

Я пробовала. А на голодный желудок пить очень вредно, выброс желчи сразу огромный.

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

Ириш, есть разное масло. Мама моя покупала вроде с селеном, точно не помню, так оно вполне себе нормально в салатах. Я не люблю его, как после еды пить, даже не представляю. по мне, так лучше рыбий жир в капсулах

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

А у меня с утра на голодный желудок, одна мысль вызывает рвотный эфект

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

Я пила масло пару недель, запивала стаканом воды. Потом бросила, не смогла.
Лучше уж рыбу буду есть

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Мне кажется рыбой не доберешь.

Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

Значит, будем искать

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Наверно действительно, лучше рыбий жир в капсулах

Ответить

Карамелька

5 марта 2012 года

Хоть не противно

Ответить

romahska

(автор поста)

5 марта 2012 года

+1000!!!!!

Ответить

Ekka2012

3 марта 2012 года

Спасибки за ссылочку!

Качаю

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Пожалуйста! Я с удовольствием посмотрела

↑ Ответить

Caricia

3 марта 2012 года

Полюбобытствую (=
И danke тебе, и thanks

Ответить

romahska

(автор поста)

3 марта 2012 года

Мариш, кажется у тебя в дневнике тогда на этот практикум наткнулась и сразу подписалась

Так что тебе спасибо

↑ Ответить

Caricia

3 марта 2012 года

Ааа, это тоооот (((= Название не узнала

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

Тот самый!

↑ Ответить

президент

4 марта 2012 года

увлекли опять..теперь пойду посмотрю..
как же мне быть...

что -то не так..Рмашка..Карасмелька..Света...
счас в клубе буду вопросы свои кидать..прям проблема

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

уже бегу читать!

↑ Ответить

президент

4 марта 2012 года

президент пишет:
Рмашка

президент пишет:
Карасмелька.

понаписала..тоже..и не торопилась вроде..

Ответить

президент

4 марта 2012 года

президент пишет:
Рмашка

президент пишет:
Карасмелька.

понаписала тоже ..и не торопилась вроде...

Ответить

romahska

(автор поста)

4 марта 2012 года

все меняем ники! От большого чувства наверно писала

↑ Ответить

Карамелька

4 марта 2012 года

Ники-то не поменяешь уже, жаль

↑ Ответить

президент

5 марта 2012 года

обхохочешься..это я над собой..ещё и два раза...
ну теперь повнимательнее буду...

↑ Ответить

Карамелька

15 марта 2013 года

не помню уже, что смеялась над этим и снова весело)))

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

15 марта 2013 года

Тоже назад пролистала )))))

↑ Ответить

президент

16 марта 2013 года

блииин опять рассмешили

↑ Ответить

Progress

15 марта 2013 года

я тоже от него балдею... у него классные статьи и видеоуроки...
только жаль, закрыт шестой урок...
слушай, если тебе удастся его разблокировать... ты сможешь скинуть его, например, на файлообменник? или мне на мыло?
со своей стороны обещаю сделать то же... )))

Ответить

romahska

(автор поста)

15 марта 2013 года

А ты в курсе что у него есть группа в контакте? Там в теме можно вопросы ему задать

↑ Ответить

Progress

15 марта 2013 года

Да, я там тоже в участниках

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

15 марта 2013 года

Это хорошо)))

↑ Ответить

vesnushka_m

15 марта 2013 года

спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!