Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

Не могу не поделиться

Дорогие мои, как давно, я подписалась на Мыле на Практикум играющего тренера. Очень интересные рассылки приходили.

Сегодня пришло очередное письмо, с подарком на 8 марта!!! Весь этот практикум собран на видио!!! Качаю и сразу смотрю первый урок!!! Разжеванно все до мелочей и мифы похудения, и почему диеты не работают!!!

Короче рекомендую скачать всем и внимательно посмотреть и послушать

www.brinlessons.ru/

Тэги:  советы, спорт, диета

Рейтинг:  +18
romahska
3 марта 2012 года 10 405 82
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Не могу не поделиться
Дорогие мои, как давно, я подписалась на Мыле на Практикум играющего тренера. Очень интересные рассылки приходили.
Сегодня пришло очередное письмо, с подарком на 8 марта!!! Весь этот практикум собран на видио!!! Качаю и сразу смотрю первый урок!!! Разжеванно все до мелочей и мифы похудения, и почему диеты не работают!!!
Короче рекомендую скачать всем и внимательно посмотреть и послушать... Читать полностью
 


Дневник romahska:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"
Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"
Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"
Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"
Комментарии:
Елена 1963
3 марта 2012 года
+1
Спасибо, Ириш!

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
0
Главное, что на здоровье!!!!

Эллусик
3 марта 2012 года
+1
Спасибо, обязательно посмотрю

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Всегда, пожалуйста!!!! А вдруг пригодиться

Эллусик
3 марта 2012 года
+1
Скачала, осталось только послушать

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
0
Там в общей сложности где то час

sveta-u
3 марта 2012 года
+1
Слушай, надо Алисе показать, может нам в группу это закинуть

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
0
Ты уже смотрела??? Там скорее всего спор возникнет из за тренировок. Он разбивает тренировки на разные группы, а у Алисы идет тренировка на все тело сразу Конечно сколько тренеров, столько и мнений. А вообще интересно сделано и понятно. Покажи Алисе. Чего она по этому поводу скажет?

sveta-u
3 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
Он разбивает тренировки на разные группы, а у Алисы идет тренировка на все тело сразу
Нет, тоже делает трени разными, у нее на разные дни разная программа

sveta-u
3 марта 2012 года
+1
Отправила ей ссылку

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Бум ждать!!! Просто в очень доступной форме все объясняет дяденька))))))

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
Тоже качаю. Спасибо, дорогая

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Лесь, в принципе все знаем Тока систематизированно и хорошо изложено. Да и на слух мне легче воспринимать. Ждем чего еще Алиса по этому поводу скажет. Там и питание по другому поставленно

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
Сейчас первый урок слушаю. Немного коряво говорит , но пока все верно и известно.

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Мне уж больно понравилось слово кишкаблудие!!!

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
По его подсчетам мне надо есть аж 2110калории для похудения
Пока не пойму, что это за формула.

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Вроде 1800? Я правда не высчитывала, просмотрела его подсчеты и все

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
Его подсчеты для мужчины с весом 70кг. Мои получаются другие.
Сейчас посчитала по формуле из "Теории и практики жиросжигания", получилось 2108 для поддержания веса, значит для похудения будет 1898. Прямо веселее и веселее становится, чего я сразу не стала калории считать?

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
Ааа, я валяюсь
обручи, электровибраторы, скручивания и прочее мракобесие
жжет парень

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Я пока сначала рассылку читала, умирала прям со смеху!

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
видать достало парня мракобесие

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Это наверно всех тренеров достало!

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
Если это даже нас достало, то их и подавно

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Я смотрела его расчет, ну для женщины в 75кг, примерно так же получится? Так вот у меня тоже около 1800получилось, а по другим расчетам 1250 (это которую формулу в группе давали)?

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
По формулам из группы у меня получается 1770кал на поддержание идеального веса (если брать по 30кал на кг)
и 1475 на похудение (25кал на кг)

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Я считала рост-110*25, получилось 1250. Мне кажется очень мало!

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
Я тоже думаю, что мало. Мне формула американцев нравится больше, она понятней. Вот тут глянь https://www.diets.ru/post/92675/

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Получается, что то среднее, между этими двумя

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
ага. Его и возьму.

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
0
Нужно попробовать, как он говорит. Неделю записывать высчитать среднее, при котором вес стоит и уже от этого плясать

Карамелька
3 марта 2012 года
+2
Вообще, да - это самое правильное. Я именно это и делаю. Только у меня получилось меньше, чем надо. я на 15ках мало ела оказывается. Хотя жиров много было. Короче, дисбаланс.
Сейчас считаю калории. Буду смотреть, поднимать калории и следить за весом

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Меня пятнашки не берут!!!! Причем вообще вес стоит!!!!! У меня плато с ноября!!! И в плюс 4 кг

Карамелька
3 марта 2012 года
+2
Я думаю, что 15ки уже для продвинутого пользователя. Пока надо считать калории и налаживать обменку. Ириш, вот мне просто стало надоедать, что я не с каждого зигзаг плюса не могу остановиться, решила подсчитать, сколько ела и пришла в ужас. 1000калорий всего! Неудивительно, что мне печеньки сами в рот прыгают. Вот и добирала ими.
Начала считать и уже второй день ем на 1500 пока, но уже не тянет на сладкое, чувствую себя отлично.

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Вроде когда ем орехи и сухофрукты, то все норм, на сладкое не тянет. Стоит только убрать орехи и все

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
Я орехи и семечки ем и не могу остановиться, так что пока это не для меня

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+1
Я их тока на работу беру, на два перекуса, а съедаю в один.

Карамелька
4 марта 2012 года
+1
А, так можно, с поста не уйдешь и больше не съешь

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+1
Так тоже на два перекуса растянуть не могу!

Карамелька
4 марта 2012 года
+1
Ну так во второй перекус ничего не ешь? Или запасы имеются?

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+2
Не ем, потом дома кидаюсь на все что не приколочено

Карамелька
4 марта 2012 года
+1
А я уже не знаю, чего съесть, чтобы калорий набрать.
Короче, я так понимаю, что иду вслед за Соней
Объедаюсь и впадаю в шок от количества еды

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+1
Главное здоровым объедайся!!!!

Карамелька
4 марта 2012 года
+1
Вот в том-то и проблема, все здоровое - малокалорийное

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
0
Ну тогда обожрайся!!!!

Карамелька
4 марта 2012 года
+1
Не лезет, я бы рада
Напилась сока томатного. Седня получилось 1300. И пофиг

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+1

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
↑Ответ для ,
4 урок про жиросжигатели лучше не смотреть. Во-первых, имхо, это не нужно совсем, а во-вторых, только мозги запудривать.

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
+1
Ты думаешь???? Он выложил то что проверенно, даже ВСАА вычеркнул

Карамелька
3 марта 2012 года
+1
Ну я помню, что Л-карнитин обсуждался уже с Алисой и она здравые доводы приводила о том, что это не нужно. А капсулы за 2000р, состав которых мне непонятен, я не хочу принимать. Потому как и так понимаю, что организм восстанавливать надо и тогда все пойдет на лад.
Клетчатку есть я согласна, отруби регулярно добавляю в творог, сейчас купила ржаные, так они вообще такие мягкие и даже вкусные
Пить 3раза в день льняное масло по 1ст ложке после еды - это 60гр = 540калорий примерно. и 60г жиров соответственно. Думаю, перебор.

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+1
А если три раза в день по чайной ложке?

Карамелька
4 марта 2012 года
0
Да можно, наверное. Но я не поняла, почему он говорит, что в салаты его нельзя. При этом пить после еды - глупость полная.

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+1
Оно в салатах вкус дает безобразный Я пробовала. А на голодный желудок пить очень вредно, выброс желчи сразу огромный.

Карамелька
4 марта 2012 года
0
Ириш, есть разное масло. Мама моя покупала вроде с селеном, точно не помню, так оно вполне себе нормально в салатах. Я не люблю его, как после еды пить, даже не представляю. по мне, так лучше рыбий жир в капсулах

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+1
А у меня с утра на голодный желудок, одна мысль вызывает рвотный эфект

Карамелька
4 марта 2012 года
+1
Я пила масло пару недель, запивала стаканом воды. Потом бросила, не смогла.
Лучше уж рыбу буду есть

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
0
Мне кажется рыбой не доберешь.

Карамелька
4 марта 2012 года
+1
Значит, будем искать

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+1
Наверно действительно, лучше рыбий жир в капсулах

Карамелька
5 марта 2012 года
+1
Хоть не противно

romahska
(автор поста)
5 марта 2012 года
+1
+1000!!!!!

Ekka2012
3 марта 2012 года
+2
Спасибки за ссылочку!
Качаю

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
0
Пожалуйста! Я с удовольствием посмотрела

Caricia
3 марта 2012 года
+1
Полюбобытствую (=
И danke тебе, и thanks

romahska
(автор поста)
3 марта 2012 года
0
Мариш, кажется у тебя в дневнике тогда на этот практикум наткнулась и сразу подписалась Так что тебе спасибо

Caricia
3 марта 2012 года
+1
Ааа, это тоооот (((= Название не узнала

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
0
Тот самый!

президент
4 марта 2012 года
+1
увлекли опять..теперь пойду посмотрю..
как же мне быть...
что -то не так..Рмашка..Карасмелька..Света...
счас в клубе буду вопросы свои кидать..прям проблема

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
0
уже бегу читать!

президент
4 марта 2012 года
0
президент пишет:
Рмашка
президент пишет:
Карасмелька.
понаписала..тоже..и не торопилась вроде..

президент
4 марта 2012 года
+1
президент пишет:
Рмашка
президент пишет:
Карасмелька.
понаписала тоже ..и не торопилась вроде...

romahska
(автор поста)
4 марта 2012 года
+2
все меняем ники! От большого чувства наверно писала

Карамелька
4 марта 2012 года
+1
Ники-то не поменяешь уже, жаль

президент
5 марта 2012 года
+1
обхохочешься..это я над собой..ещё и два раза...
ну теперь повнимательнее буду...

Карамелька
15 марта 2013 года
+2
не помню уже, что смеялась над этим и снова весело)))

romahska
(автор поста)
15 марта 2013 года
+2
Тоже назад пролистала )))))

президент
16 марта 2013 года
+2
блииин опять рассмешили

Progress
15 марта 2013 года
+1

я тоже от него балдею... у него классные статьи и видеоуроки...
только жаль, закрыт шестой урок...
слушай, если тебе удастся его разблокировать... ты сможешь скинуть его, например, на файлообменник? или мне на мыло?
со своей стороны обещаю сделать то же... )))

romahska
(автор поста)
15 марта 2013 года
+1
А ты в курсе что у него есть группа в контакте? Там в теме можно вопросы ему задать

Progress
15 марта 2013 года
+1
Да, я там тоже в участниках

romahska
(автор поста)
15 марта 2013 года
+1
Это хорошо)))

vesnushka_m
15 марта 2013 года
0
спасибо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
5 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь