только что зарегестрировалась на этом сайте. еще вникаю, осваиваюсь... меня зовут Оля. мне 28 лет. у меня есть чудесная доченька Варенька. ей три с половиной года. пришла на этот сайт с проблемой... лишнего веса... никогда не была худышкой, тк я крупной конституции. но хочется все-таки быть стройной и подтянутой)мой рост-175. вес-78 кг. хотелось бы быть 68... лето не за горами, пляжный сезон... никак не могу взять себя в руки. и найти для себя подходящюю диету... или хотя бы не есть после шести... и отказаться от сладкого, мучного. а также майонеза и полуфабрикатов... утром ничего не лезет... толькочай\кофе. в обед что попало. а вечером начинается обжираловка(((а еще, когда нервничаю-ем. ужас(((буду рада вашим советам и общению с вами)принимайте в свои стройные ряды новичка!
только что зарегестрировалась на этом сайте. еще вникаю, осваиваюсь... меня зовут Оля. мне 28 лет. у меня есть чудесная доченька Варенька. ей три с половиной года. пришла на этот сайт с проблемой... лишнего веса... никогда не была худышкой, тк я крупной конституции. но хочется все-таки быть стройной и подтянутой)мой рост-175. вес-78 кг. хотелось бы быть 68... лето не за горами, пляжный сезон...
Читать полностью
Удачи в похудении. Лучше выбирать не диету, а просто для начала сделать образ жизни более здоровым. Убрать всё вредное, жирное, мучное, сладкое. Добавить чуток физических упражнений, а там уже и само пойдет
Привет новичкам! Почитай про систему Миримановой, у неё здесь на сайте много последователей, отзывы хорошие! Сама пытаюсь следовать ей, правда, кое-что подкорректировала под себя. Главное в ней то, что не надо себе категорически запрещать ничего: всё вредное, что хочется, можно съесть до 12 дня.
привет)спасибо.про Мириманову читала.заинтересовалась...а здесь на сайте не приходят уведомления о новых комментариях?что-то я еще не поняла здесь доконца...
Я раньше всегда ела ТОЛЬКО после 18:00 ну так получалось,правда))) муж приходит с работы около 18,пока помоется и т.д я разогреваю и сажусь вместе с ним есть)))) без него скучно кушать и я его ждала..за ужинам и потрещать можно о том,о сем....А когда решила не есть после 18 прям как курить бросила,прям чего-то не так,чего-то не хватает.Я это всю балладу к тому пишу,что питаться после 18 это просто привычка. Сейчас уже как почти 2 месяца как я "завязала" с ней и задумалась...а ведь это не так и сложно-то было.И самое главное практически сразу стал снижаться вес,по-немногу,но стал! А потом пошло поехало-появился стимул и результаты не заставили себя ждать. Удачи,ведь и у тебя всё получится
Про завтраки ой как согласна!!! Услышала недавно такую теорию от тренера по фитнесу. Чтобы вечером организм не просил всяко-чего чтобы нажраться, нужно чтобы он знал - утром его покормят! Это я к тому,что перенести отсутствие еды после 18. 00 будет проще
я тоже недавно начала худеть, свою систему...ещё не нашла, но пока диеты помогают терять вес))...начинала с Магги...https://www.diets.ru/club/375886/?page=1#forum
и постепенно меняла привычки и отношение к еде...здесь много нужной инфо..обязательно найдёшь для себя нужное! А главное, здесь очень сильная поддержка девочек!!)))...спасибо им за это!!
Удачи тебе в похудении!!!!))
привет. я с таким же ростом, где то в середине января стартовала с весом 75, сейчас 68-69, подключила спорт и надеюсь
к лету похудеть до 65. а тут тебе точно помогут и подобрать систему питания и просто хорошим советом
А о фитнесе не думала? Здесь много всего интересного - и для новичков в спорте, и для тренированных людей.
удачи вам сбросить к лету, то что желаете!
и постепенно меняла привычки и отношение к еде...здесь много нужной инфо..обязательно найдёшь для себя нужное! А главное, здесь очень сильная поддержка девочек!!)))...спасибо им за это!!
Удачи тебе в похудении!!!!))
к лету похудеть до 65.