Главная > Дневники > Дневник пользователя Takata

Всем, кто знаком с Джиллиан Майклс )))

Всем привет! Я давно не появлялась на сайте, но за это время многое изменилось, в том числе и мое отношение к себе и своему телу. Сегодня седьмой день занятий с Джилл, пока справляюсь и мне даже нравится ))) Курс "Стройная фигура за 30 дней" - у меня два вопроса: 1) Сколько, примерно, ккал сжигается за одно занятие? 2) Как заниматься по истечению месяца тренировок, опять три уровня? Расскажите пожалуйста!

Рейтинг: +6

Takata

4 марта 2012 года

546

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/435297/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем, кто знаком с Джиллиан Майклс )))</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/435297/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/04/33/642633_80862-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Я давно не появлялась на сайте, но за это время многое изменилось, в том числе и мое отношение к себе и своему телу. Сегодня седьмой день занятий с Джилл, пока справляюсь и мне даже нравится ))) Курс "Стройная фигура за 30 дней" - у меня два вопроса: 1) Сколько, примерно, ккал сжигается за одно занятие...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/435297/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/435297/
              ]Всем, кто знаком с Джиллиан Майклс )))[/url][/b][/size]
              Всем привет! Я давно не появлялась на сайте, но за это время многое изменилось, в том числе и мое отношение к себе и своему телу. Сегодня седьмой день занятий с Джилл, пока справляюсь и мне даже нравится ))) Курс "Стройная фигура за 30 дней" - у меня два вопроса: 1) Сколько, примерно, ккал сжигается за одно занятие? 2) Как заниматься по истечению месяца тренировок, опять три уровня... [b][url=https://www.diets.ru/post/435297/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Takata:

Всем представительницам прекрасного пола!!! )))
Любителям романтических историй ))) Участвуем в опросе!
• Всем, кто знаком с Джиллиан Майклс )))
Не будь внешностью, будь личностью!
Просто так

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Комментарии:

Blisteria

4 марта 2012 года

2) Лучше попробовать что-то ещё. У той же Джиллиан куча других программ.

Ответить

Rute

4 марта 2012 года

Да, начни после этой программы, ее программку Нет проблемным зонам например)

Ответить

jelena333

4 марта 2012 года

Takata пишет:
2) Как заниматься по истечению месяца тренировок, опять три уровня?

я решила второй раз делать, только с утяжелителями на руках и ногах. Потом планирую её программу "30 day slim down"

Ответить

Takata

(автор поста)

4 марта 2012 года

Спасибо, девочки! Сейчас как раз качаю "Плоский живот" ))) Не знаете, плохо ли совмещать два курса одновременно?

Ответить

Blisteria

4 марта 2012 года

Это в любом случае физическая нагрузка и это хорошо

↑ Ответить

Takata

(автор поста)

4 марта 2012 года

Да, я тоже так думаю )))

↑ Ответить

Rute

4 марта 2012 года

Я думаю, если одна и другая тренировки по полчаса, то можно и 2 раза в день делать)но галвное конечно не перегружать себя) Следит за реакцией организма)

↑ Ответить

Takata

(автор поста)

4 марта 2012 года

Ты просто монстр - конечно в хорошем смысле ))) Вряд ли я решусь на два раза ) Но, час-полтора свободного времени выделить точно смогу )))

↑ Ответить

Rute

4 марта 2012 года

Эт не сложно)кстати) Я когда работаю, то 1 раз в день делаю, когда не работаю иногда 2 раза в день, сейчас склоняюсь, чтобы не иногда, а всегда делать)Хотя раньше спортом вообще не занималась, даже полгода худела без него, просто когда ты уже похудели видишь, что тебе 23, а тело немного не на 23 выглядит, пойдешь на что угодно)))

↑ Ответить

Takata

(автор поста)

4 марта 2012 года

Ты права! И, кстати, твои -13 кг тому подтверждение! Браво!

↑ Ответить

Rute

4 марта 2012 года

Но, как говорят самое сложное не сбросить, а удержать)))

↑ Ответить

Takata

(автор поста)

4 марта 2012 года

Чего я и желаю всем нам!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!