... Напомню о том, что я участник программы "Радостное похудение". Кодируюсь по интернету на ссайте доктора С. Н. Тремсина.
У нашей программы есть определённые правила:
Взвешиваться часто.
Взвешиваться в обычной одежде.
Обязательно фиксировать максимальный рекордный вес.
Сравнивать рекорд веса на сегодня с такими же предыдущими рекордами.
Как раз за счет сравнения показателей своего веса в течение дня, или вчерашнего и сегодняшнего проявляется самогипнотический похудательный эффект.
Вчера (благо суббота) взвешивалась часто и обнаружила, что мой вес в течение дня колебался от 112 до 107 кг. Особенное большое снижение было после 2-часовой прогулки. Надо ли говорить, что прогулки становятся моим любимым времяпрепровождением, и процесс похудания приносит мне отнюдь не страдания, а радость, гордость, удовольствие...
Диетами я себя вчера не истязала: за день было приговорено 1,5 порции макаронной с яйцом запеканки, тарелка супа с колобками, мороженое "Лакомка" и 300 гр сырковой массы с изюмом.
При начальном весе на 27 февраля 113 кг, сегодняшним утром я проснулась 109-килограммовой. А это значит, что ожирение 3 степени в моем патологическом случае сменилось на ожирение второй степени. Победа? Безусловно!...
При этом в запасе у меня ещё 24 дня бесплатного в рекламных целях кодирования.
http://www.da-du.ru/psy_viva/free/02-27-17-45-42.htm ещё одна ссылка, куда надо ввести пароль, полученный при регистрации
Потом можете продолжать кодирование на сайте на платной основе или купить диск. Я пока на бесплатном этапе. Ещё там есть программка Похудометр для отслеживания веса