Моей радости нет предела! Мои труды и усилия увенчались успехом, на мне висит одежда студенчиских лет
единственным напоминанием о том что я мама годовалого ребенка это маленький шрам внизу живота, но его может видеть только муж
)), и грудь внушительных размеров
)я
Я понимаю, что если бы не кормление грудью вес был бы минимум на 2кг. Меньше так как у меня до сих пор грудь очень от молока набухает, молоко само иногда начинает подтикать, вообщем все как и 11 месяцев назад
С 16 лет считала что у меня рост 176 см. А вот внезапно оказалось что 177, за 10 лет на сантиметр выросла
90 дневная диета и ежедневные тренировки( а то и по две), медовый массаж, вакуумный массаж и обертывания дали мне за этот месяц -7 кг., хотя я таких быстрых результатов не ожидала
Мы с мужем приняли решение перейти нарахдельное питание, сказать нет всему что готовилось с использованием химии и тому подобной дряни! Все только домашнее, ну и конечно я не могу себе отказать в ресторанных удовольствиях, но только разрешенные пролукты и без добавок.
днем - отжимания, приседания, жимы с гантелями, обручь
вечер - abc пресс + abc грудь + abc ягодицы + обручь.
Иногда хочется чего то нового и я делаю другие комплексы. Сейчас Джил закончу и перейду на инсанити.
У меня первоочередная цель это рельефный пресс, руки и внутреньная часть бедра. Пресс уже начал выисовыватся, но это еще так далеко от цели.
он не может себя тренироватся заставить, потому постоянно меня пытается збить с пути, по вечерам когда я тренируюсь сидит и ноет: " ты и так худая, зачем ты себя мучаеш, у тебя ребра торчат, кости на бедрах выпирают, живот впал, пуп под грудью,пошли лучше поваляемся, ну ты же устала, отдохни". Но я то знаю как ему приятно меня подтянутую и стройную обнимать