Первый день на сайте

Первый день на сайте. Завела тут дневник, дабы поддерживать себя морально, и запоминать что я делала, когда я это делала)

начну с процедур которые делала сегодня:
Для фигуры: обертывание - мед+порошок горчичный и уксус яблочный (эфирные масла : апельсин, лимон, хвоя, ваниль)
Для лица: парила на ромашке + салициловая кислота.
Для волос: репейное масло на минут 40 и новый шампунь для роста волос.

Физические нагрузки:
Бег на месте за сутки минут 25. Приседания 20 раз 3 подхода. Наклоны вперед 10 раз. Наклоны на бок с гантелей 20 раз 3 подхода. Приседания на каждую ногу 20 раз 2 подхода + 20 раз совместных 2 подхода. Прыжки 20 раз 3 подхода. Повороты корпусом 20 раз. Пресс верхний 3 различные упражнения 15 раз по 3 подхода. Нижний пресс 20 раз 2 подхода 2 разных упражнения. Боковой - 3 упражнения по 15 раз 2 раза. Качания ягодиц лежа 3 раз 2 подхода. На локтях качания ягодиц 30 раз 3 подхода. Руки на полу - 15 раз 2 подхода.
Хула хуп минут 20-30.

Из пищи : с утра яблоко, грейпфрут.
Обед : гречка (без сахара но с соевым соусом) + сухарики (ругаю себя за это!)
Ужин : грейпфрут и доела сухари.
Воды за сутки 1 л + 3 чашки чая.