Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты по системе Минус 60

Курица в кефире (Обед)

Курица в кефире
Нам понадобится:
600 г. куриной грудки(филе)
1 ст кефира
укроп, чеснок, перец-по вкусу

В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленный укроп, молотый перец, перемешать. (можно и другие специи)
Грудку нарезать на порционные кусочки, опустить их в кефирную смесь и дать им помариноваться 30-60 минут. Затем выложить курочку на сковородку не смазанную маслом, добавить не много маринада и тушить под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Рецепт изначально был немного не системный, я его подкорректировала и его можно кушать и на обед. Сама пробовала, очень понравилось

семье кстати тоже

Тэги: система -60, обед по системе миримановой

Рейтинг: +46

Valeriya1

5 марта 2012 года

1444

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/436372/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Курица в кефире (Обед)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23565/">обед по системе миримановой</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Курица в кефире<br>Нам понадобится:<br>600 г. куриной грудки(филе)<br>1 ст кефира<br>укроп, чеснок, перец-по вкусу<br>В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленный укроп, молотый перец, перемешать. (можно и другие специи)<br>Грудку нарезать на порционные кусочки, опустить их в кефирную смесь и дать им помариноваться 30-60 минут...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/436372/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/436372/
              ]Курица в кефире (Обед)[/url][/b][/size]
              Курица в кефире Нам понадобится: 600 г. куриной грудки(филе) 1 ст кефира укроп, чеснок, перец-по вкусу В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленный укроп, молотый перец, перемешать. (можно и другие специи) Грудку нарезать на порционные кусочки, опустить их в кефирную смесь и дать им помариноваться 30-60 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/436372/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты по системе Минус 60":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Комментарии:

ната во всём первая

5 марта 2012 года

спасибо,забрала себе

Ответить

natalija195

5 марта 2012 года

спасибо тебе!!

Ответить

Valeriya1

(автор поста)

5 марта 2012 года

пожалуйста

очень вкусно

Ответить

alicia_w

5 марта 2012 года

Спасибо. вкусно!

Ответить

G КОЛОСОК

5 марта 2012 года

Класссссс!!!!!

Ответить

Изумрудик2

5 марта 2012 года

спс!!!!!!!!!!

Ответить

woman_86

5 марта 2012 года

Спасибо за рецептик!!!!!

И вкусно и просто!!!!

Утащила в

Буду пробовать!!!! УДАЧИ!!!!

Ответить

anyaira

5 марта 2012 года

Спасибо, Лерочка! Утащила в

Девочки, если многим понравился рецепт, то почему не плюсуете? 15чел. утащили в избранное, а рейтинг поста 8?

Вам жалко плюсиков? Автор старается, тратит свое время на то, чтобы поделиться с нами. Не жадничайте!

Ответить

Valeriya1

(автор поста)

6 марта 2012 года

Алинка, ну ты молодец

↑ Ответить

anyaira

6 марта 2012 года

А что я? Я ничего

↑ Ответить

Изумрудик2

5 марта 2012 года

плюсанули!)))))))))))))) сразу))))))))))))))))) как рецептик записали)))))))))))

Ответить

anyaira

5 марта 2012 года

↑ Ответить

Довгялло

5 марта 2012 года

Плюсанула и на заметку взяла. Спасисбо.

Ответить

anyaira

5 марта 2012 года

↑ Ответить

PERLANERA

6 марта 2012 года

Ответить

Sohmet

7 мая 2012 года

А я еще курицу в апельсиновом соке мариную (естественно, свежевыжатом). Вкусно

Ответить

Swetik-60

21 мая 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.