Главная > Дневники > Дневник пользователя As_solka

На пути к совершенству) День 42 Инсанити 12 из 60

ПИТАНИЕ
Завтрак: Кусочек торта с чаем, 2 рафаело
Обед: курица запеченая в пакете, салат, рыба соленая, хлеб

Ужин: 2 рафаелки, 1 стакан молока
Воды выпила очень много, и привес 700 гр, а как я радовалась вчерашнему отвесу, вот и привес, скорее всего из-за рыбы и большого кол-ва воды. Надо опять приводить питание в норму

СПОРТ
Мне так было лень что-то делать, но все-таки 22-00 я подняла свою попу с дивана и хорошо позанималась Cardio Power & Resistance под конец чуть не померла

ДЛЯ КРАСОТЫ
После тренировки я упала в ванну и лежала, как же было хорошо обливала себя то теплой то прохладной водой, поскрабила лицо, сделала маску на лицо, потом крем. Намазала АЦ кремом проблемные места. Как же хорошо

никогда раньше не думала что от тренировок я буду получать такой кайф, а я с детства спортом не любила заниматься, вот так.

МОТИВАЦИЯ

Желаю всем отличного денечка!!!

Рейтинг: +13

As_solka

5 марта 2012 года

159

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/436599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На пути к совершенству) День 42  Инсанити 12 из 60</a>                  <div style="padding:7px 0;">ПИТАНИЕ<br>Завтрак: Кусочек торта с чаем, 2 рафаело<br>Обед: курица запеченая в пакете, салат, рыба соленая, хлеб<br>Ужин: 2 рафаелки, 1 стакан молока<br>Воды выпила очень много, и привес 700 гр, а как я радовалась вчерашнему отвесу, вот и привес, скорее всего из-за рыбы и большого кол-ва воды. Надо опять приводить питание в норму<br>СПОРТ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/436599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/436599/
              ]На пути к совершенству) День 42  Инсанити 12 из 60[/url][/b][/size]
              ПИТАНИЕ Завтрак: Кусочек торта с чаем, 2 рафаело Обед: курица запеченая в пакете, салат, рыба соленая, хлеб Ужин: 2 рафаелки, 1 стакан молока Воды выпила очень много, и привес 700 гр, а как я радовалась вчерашнему отвесу, вот и привес, скорее всего из-за рыбы и большого кол-ва воды. Надо опять приводить питание в норму СПОРТ... [b][url=https://www.diets.ru/post/436599/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник As_solka:

На пути к совершенству) День 44 Инсанити 14 из 60
На пути к совершенству) День 43 Инсанити 13 из 60
• На пути к совершенству) День 42 Инсанити 12 из 60
На пути к совершенству) День 41 Инсанити 11 из 60 День рождения ))) Фотоотчет)
На пути к совершенству) День 39 Инсанити 9 из 60

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Комментарии:

ЭННИ ФИН

5 марта 2012 года

As_solka пишет:
никогда раньше не думала что от тренировок я буду получать такой кайф, а я с детства спортом не любила заниматься

та же история!!! а как Бодирок и Инсанити начала, теперь за уши не оттащить

у меня сегодня 13 день...Фит-тест...Легонькая

Ответить

As_solka

(автор поста)

5 марта 2012 года

ЭННИ ФИН пишет:
Бодирок и Инсанити

молодчина какая, я пока только инсанити кое-как вывожу, может тоже до бодирока когда-нибудь доберусь

а ты как их совмещаешь?

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

5 марта 2012 года

утром Бодирок, вечером Инсанити!!
Я сейчас стараюсь в Бодироке некоторые замены делать , чтоб прыжков поменьше,а то в Инсане напрыгаюсь и на ноги встать не могу!!!

↑ Ответить

As_solka

(автор поста)

5 марта 2012 года

по весу есть изменения за 12 дней?

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

5 марта 2012 года

неа, по см есть , небольшие

↑ Ответить

хочу быть стройной

5 марта 2012 года

As_solka пишет:
и привес 700 гр, а как я радовалась вчерашнему отвесу,

скорее всего это задержка жидкости после алкоголя-завтра водичка сольется и все будет гуд

Ответить

Airelend

5 марта 2012 года

Молодец)) Главное не отступать)))

Ответить

Tysi4ka

5 марта 2012 года

ужин у тебя полноценный прям

Ответить

As_solka

(автор поста)

5 марта 2012 года

после плотного обеда уже ничего не лезло

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
2 дня назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente