На пути к совершенству) День 42 Инсанити 12 из 60



ПИТАНИЕ
Завтрак: Кусочек торта с чаем, 2 рафаело
Обед: курица запеченая в пакете, салат, рыба соленая, хлеб
Ужин: 2 рафаелки, 1 стакан молока
Воды выпила очень много, и привес 700 гр, а как я радовалась вчерашнему отвесу, вот и привес, скорее всего из-за рыбы и большого кол-ва воды. Надо опять приводить питание в норму

СПОРТ
Мне так было лень что-то делать, но все-таки 22-00 я подняла свою попу с дивана и хорошо позанималась Cardio Power & Resistance под конец чуть не померла

ДЛЯ КРАСОТЫ
После тренировки я упала в ванну и лежала, как же было хорошо обливала себя то теплой то прохладной водой, поскрабила лицо, сделала маску на лицо, потом крем. Намазала АЦ кремом проблемные места. Как же хорошо никогда раньше не думала что от тренировок я буду получать такой кайф, а я с детства спортом не любила заниматься, вот так.

МОТИВАЦИЯ



Желаю всем отличного денечка!!!

Рейтинг:  +13
As_solka
5 марта 2012 года 160 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На пути к совершенству) День 42 Инсанити 12 из 60
ПИТАНИЕ
Завтрак: Кусочек торта с чаем, 2 рафаело
Обед: курица запеченая в пакете, салат, рыба соленая, хлеб
Ужин: 2 рафаелки, 1 стакан молока
Воды выпила очень много, и привес 700 гр, а как я радовалась вчерашнему отвесу, вот и привес, скорее всего из-за рыбы и большого кол-ва воды. Надо опять приводить питание в норму
СПОРТ... Читать полностью
 


Дневник As_solka:



Комментарии:

5 марта 2012 года
+1
As_solka пишет:
никогда раньше не думала что от тренировок я буду получать такой кайф, а я с детства спортом не любила заниматься
та же история!!! а как Бодирок и Инсанити начала, теперь за уши не оттащить
у меня сегодня 13 день...Фит-тест...Легонькая

5 марта 2012 года
+1
ЭННИ ФИН пишет:
Бодирок и Инсанити
молодчина какая, я пока только инсанити кое-как вывожу, может тоже до бодирока когда-нибудь доберусь а ты как их совмещаешь?

5 марта 2012 года
0
утром Бодирок, вечером Инсанити!!
Я сейчас стараюсь в Бодироке некоторые замены делать , чтоб прыжков поменьше,а то в Инсане напрыгаюсь и на ноги встать не могу!!!

5 марта 2012 года
0
по весу есть изменения за 12 дней?

5 марта 2012 года
0
неа, по см есть , небольшие

5 марта 2012 года
+1
As_solka пишет:
и привес 700 гр, а как я радовалась вчерашнему отвесу,
скорее всего это задержка жидкости после алкоголя-завтра водичка сольется и все будет гуд

5 марта 2012 года
0
Молодец)) Главное не отступать)))

5 марта 2012 года
0
ужин у тебя полноценный прям

5 марта 2012 года
0
после плотного обеда уже ничего не лезло


Оставить свой комментарий
B i "