Отчитываюсь. Была на первом занятии аквааэробики. Много оказалось там знакомых, тётки разные, и по возрасту, и по комплекции. Инструктор - пышка. Но симпатичная. Нагрузка нехилая. Час в воде и всё время в темпе. Я была красная, как рак (вот уж не думала, что от нагрузки можно краснеть и в воде). Купила абонемент сразу на 8 занятий. Чтобы не было отмазок типа "не хочу", "нет настроения". А так - денежки уплачены. Надо отрабатывать. Но эти занятия - дважды в неделю и только по выходным. Надо что-то ещё, наверное... Хотя палка о двух концах: а если аппетит вырастет?
Отчитываюсь. Была на первом занятии аквааэробики. Много оказалось там знакомых, тётки разные, и по возрасту, и по комплекции. Инструктор - пышка. Но симпатичная. Нагрузка нехилая. Час в воде и всё время в темпе. Я была красная, как рак (вот уж не думала, что от нагрузки можно краснеть и в воде). Купила абонемент сразу на 8 занятий. Чтобы не было отмазок типа "не хочу", "нет настроения"...
Читать полностью
хорошее дело - аква. я 2 года так же по выходным занимаюсь, а на неделе еще степ + тренажеры.
После аквы дикий голод всегда, стараюсь овощи припущенные сначала поесть, а уж потом что-нить мясное, иначе съем пол-барана
Зато потом весь день бодрый и насыщенный
Я особенного голода не почувствовала. Может, пока. На неделе степ и тренажёры - сколько раз и как подолгу. Чую, мало мне одних выходных. Тело движения просит.
На неделе степ и тренажёры - сколько раз и как подолгу
зависит от самочувствия: иногда хоть каждый день готова ходить, а иногда упадок сил всю неделю, стараюсь чередовать, понедельник - степ (50 мин), вторник -отдых, среда - тренажеры (90 мин), четверг - отдых, пятница - степ (50 мин), суббота и воскресенье - аква (по 45 мин).
Сейчас меняю спортклуб, там будет все в одном месте: есть бассейн,несколько залов, инфракр. сауна и т.д... Дорого, но рядом с домом
После аквы дикий голод всегда, стараюсь овощи припущенные сначала поесть, а уж потом что-нить мясное, иначе съем пол-барана
Зато потом весь день бодрый и насыщенный
Сейчас меняю спортклуб, там будет все в одном месте: есть бассейн,несколько залов, инфракр. сауна и т.д... Дорого, но рядом с домом