Пролог: вчера, вдохновившись мартовским ветром перемен и нулевой нагрузкой за весь день, я решила накраситься и быстро метнуться на рынок. добежала до своей любимой девочки с овощами-фруктами, с благодарностью взяла подаренные в довесок десять грамм миндаля у молоденького грузина
Подхожу к мясной лавке, картина маслом: растекаясь по прилавку продавщица болтала с, видимо, приятельницей о том, "кого посадили на этой неделе-то, Нинк, а, Нинк?". Тактично подождав, пока на меня обратят внимание, спрашиваю:
- Вы на курице стоите? (уже вечер, весь день голова была забита английским, не мудрено, что так коряво спросила, услышав в ответ)
- Я стою на полу, в отличие от некоторых. Если вы хотите курицу - я могу вам ее подать.
(спасибо, бл***ь, за одолжение)
- Куриные грудки есть?
На что в ответ, от усмехающейся и с должной долей гордости подбоченившейся "Нинк-а-нин"ны услышала:
- Есть филе. Знаешь, чем филе от грудки отличается? С_ськами!
Откровенно говоря, я не из робкого десятка, но когда перед тобой стоит мадам де Помпадур в заправском фартуке, ржущая как конь на весь рынок, у меня в глазах лишь немая сцена провального кино. Кладу кошелек обратно в сумку и ухожу, тихо матерясь.
Бог с ним, с курицей. В который раз убедившись, что кавказские девочки гораздо больше знают толка в продажах, нежели скалоподобные мамзели, пробежала вверх пол-квартала и закупилась, и уже со спокойной душой пошла домой со своего марафона.
_______________
Занимаясь сегодня в спортзале, делая n-ное упражнение на ноги (выпады), после четвертого подхода телепаюсь к тренеру.
- Сколько?
- 3 по 20.
- еще 2 по 15.
Засовывая наушник в ухо, слышу жеманный голос девчушечки " а что так мало?"...
С покорством лани подхожу к зеркалу, сажусь на одно колено и понимаю, что дальше не могу. Гляжу в зеркало и как Капитан Джек Воробей с собой договариваюсь:
- не могу.
- надо, Маша.
- ну не могу же, ну..
- черт побери, ты вчера зачем себе обещание давала? ПОШЛАААА!!!
- ненавижу тренера. "Что так мало?". мне двадцать лет, что я зде...
- ПОШЛА, Я СКАЗАЛА!!!
доделала упражнения до конца. До конца, черт побери!
_______________
В спортзале часто встречаю такие тренажеры, которые поначалу вызывают только ненависть. Да и не только тренажеры, но и постоянные наращивания подходов в приказах тренера. Но эта злость перерастает в конструктив: осознание того, что я могу это сделать - оно сильнее. Раздражение и агрессия выливается в дополнительный подход. Негатив выплескивается в жиме лежа, спокойствие приходит в сведении ног. Сама наращиваю повторы: сегодня прошла вначале быстрым темпом не 20 минут, а все 30, и в конце закусила 15-тью, те же сведения ног удвоила + еще многие мелочи.
Я терпела столько лет дискомфорта: могу пережить и пару мощных тренировок.
очень помогают картинки с тамблера, с надписями вроде:
"а что бы сделала ты, если бы не боялась?", "Больше никаких извинений!", "Просто сделай это".
В общем, 2 часа 15 минут - злая пятая тренировка позади.
да-да, вот ЭТО меня выводит из себя
Курогрудь - это да
Но тут дело даже не в названии, а в хамстве и отсутствии границ в субординации)
так написано на ценнике у нас в магазине
ты молодец! посление подходы, крайние разы, через "не могу" - самые полезные!
на видео кстати косяк, коленка передней ноги вперед уходит, этого быть не должно
Суперэффективны?... Чоооорд, но тогда я не буду от них отказываться. Чесначесна
Хм, вперед уходит? Сейчас попробую сделать..
странно, у меня тоже вперед уходит. А как ее можно зафиксировать-то?!
говорят, что для попки нашей ничего круче выпадов не придумали ))) придется мучаться!
молодец что с тренером занимаешься! как закончу Инсанити прыгать, побегу в зал сразу Заранее предвкушаю ))
Спасибо за ссылку - сейчас проштудирую
после твоего поста мне кажется, что тебе понравится прыгать с Шоном ))))
с чем-то справляюсь, с чем-то нет - но главное - прогресс есть! и по фигуре, и по результатам !
Слава Богу, что жива осталась!
Сейчас прочла пост про аварию... ээээх, балда, осторожнее надо быть, ну).. Береги себя, пожалуйста.
....это вместо голых задниц и тренажерки:
я берегу, ага) и ты береги себя тоже)