5 марта (понедельник) 2012 года

итак начнем-с

вес на утро 5.03.2012 был 79.5
вот что значит мама уехала, и стал муж кашеварить

питание на сегодня:
З:
чай с сахаром
3 бутера с маслом и сыром
шпротики 5 шт. - так красиво лежали
яичница 2 яйца

О:
гречка
куриная печень тушеная в сметане с овощами
кусочек торта муж вчера зачем то купил, надо кушать
гранатовый сок 2 ст.
помидоры 2 шт + большой пучок укропа

П:
черносмородиновый сок 1 ст.
сырники 3 шт. около 150 гр.

У: (планируется)
котлета 1 шт.
салат из квашенной капусты с луком

Вода-вода-вода, выпиваю примерно 2 л чистой воды

Фитнес:
8950 шагов
5028 кардиошага за 47 минут
274 ккал 16.8 гр
4.92 км

гуляли 2 часа 15 минут

"Клиент" ещё дрыхнет в коляске

коляска весит 12.5 кг+сынок порядка 5.5-6 кг+одежка+на обратном пути немного продуктов = 20 - 22 кг силовой нагрузки по наклонным пандусам и все такое

включила плеер со своей фитнес-музыкой, клевенько только как-то непривычно, начинаю коляску туда-сюда "танцевать"

в районе 15 марта иду на прием к врачу, уже после осмотра будет решено фитнес дома подключать или нет
если да, то есть видеопрограммы как просто для мамочек, так и совместно с ребетенком как гантельку
Женщине нагрузка, Ре радость общения, заодно и приобщение к фитнесу будет

сегодня сделала утром скраб, вечером планирую маску увлажняющую для лица, шей и декольты, т. к. от ГВ сильно сохнет кожа.

вообщем планов много

Захотелось весны домой... купили с Димкой домой букет тюльпанов красных, желтых и белых... красиво