Это ссылк на мои фото до и после :
https://www.diets.ru/doiposle/view/437682/
Девочки! Подсчет калорий меня не подводит уже... Страшно сказать
ДЕСЯТИЛЕТИЯ!
Я очень давно пользуюсь этим способом сбросить лишнее.
Первый раз я начала считать калории в 19 лет, когда сильно набрала, на фоне "ИГР СЕРДЦА", а точнее, любимый бросил
Сейчас набрала, на фоне лечения гормонами и опять прибегла к любимому подсчету калорий!
Вес уходил не быстро, но уверенно и понемножку.
Вчера была у врача, дозу гормонов снизили, будет легче держать вес.
Я уже наизусть знаю сколько калорий в основных продуктах. Вес определяю на вид
Вообщем - приобрела мастерство
Это ссылк на мои фото до и после : https://www.diets.ru/doiposle/view/437682/
Это конечно йога!
Только на фотках увидела.
Ну, и ощущения конечно
Это я еще без макияжа
Раньше у меня была книжка, с калорийностью продуктов и блюд. Конечно интернет удобней.
Хороший сайт для подсчета калорий, Так здорово.ru
Главное, записываете, не менее 3-х раз в день, для начала. Чтобы не забыть ни одного съеденного кусочка.
На системе МФ я уже с января 2013 года.