Спагетти с пряным стейком

60 г спагетти
120 г стейка из вырезки
1 ч. л. пряностей
1 ч. л. оливкового масла
1/4 чашки густого кефира
3 спелых помидора ( нарезать кубиками )
2 ст. л. огурца ( нарезать кубиками )
1 ст. л. свежей зелени ( мелко порубить )
соль и перец по вкусу.
Сварите спагетти. Смешайте масло с перцем и пряностями, полученной смесью натрите со всех сторон вырезку. Обжарьте вырезку на сковороде в течении 5 минут. Готовую вырезку нарежьте мелкими ломтиками. Смешайте кефир, помидоры, огурцы, зелень и соль. Потушите в этой смеси нарезанную вырезку, затем соедините ее с спагетти и подавайте. Рассчитано на 1 порцию.

Содержит: 372 калории, 35 г белка, 48 г углеводов, 7 г жира, 2 г клетчатки.