Девчонки, у меня вопрос. Наверно среди нас есть, как и я молодые мамы, сидящие на диете. Так вот моей дочери 1 год и 3 месяца, она очень активная и поэтому физ. упражнениями не всегда есть возможность заниматься. Может у кого-то есть упражнения, которые можно делать в течении дня, чтобы успевать еще и делать дела по дому и заниматься ребенком? пишите
Девчонки, у меня вопрос. Наверно среди нас есть, как и я молодые мамы, сидящие на диете. Так вот моей дочери 1 год и 3 месяца, она очень активная и поэтому физ. упражнениями не всегда есть возможность заниматься. Может у кого-то есть упражнения, которые можно делать в течении дня, чтобы успевать еще и делать дела по дому и заниматься ребенком? пишите
Читать полностью
а как классно заснуть с дочей рядышком, когда она своей ручкой тебя за шею обнимает, бормочет что-то , засыпая... прям сердце останавливается от нежности и любви!
30 минутные шреды с Джилиан Майклс скачайте из интернета, очень результативные и времени мало занимают, я их вместе с детьми делала)), они скачут свое, а я свое
Очень интересно пишут в интернете про ее тренировки... спасибо за совет , я уже скачиваю - обязательно попробую! Первый день на сайте, а уже столько полезной информации... только вот говорят - вес набранный "гормонами" сбрасывается очень тяжело...придется помучится...
Да уж))) Однако гормоны все-таки лучше избегать... тортики и пирожные уходят легче. Я вот только никак не могу скачать Джилиан Майклс ... Вроде скачала архив - только что закончила, а распаковались какие-то непонятные файлы, которые не открываются, пришлось все стереть... может, кто подскажет, где скачать можно?
Я занимаюсь шредами с Джилл, очень нравится!
Моей кнопочке тоже 1год и 3мес
Я занимаюсь поздно вечером.
Сначала укладываю дочу спать, а потом иду заниматься.
Попробуй
Ну я с ребенком и занимаюсь. Наклоны, повороты, приседаю. Танцую. А он смотрит. Весело нам! Еще ходим гулять пешком по часу минимум. Пока так для себя решила. Пресс тоже кочая, ноги поднимаю держу вверху, качаю, ножницы. В это время сын рядом, смотрю за ним. в общем выкручиваюсь как могу. На шаре еще прыгаем. Держу его и ничего, тоже весело. Потом мы с ним ползаем. Типа догонялки. Дети они для нас сами придумают что то чтоб не сидеть.
Ну гулять-то мы ходим, но вот чтобы делать физ. упражнения в ее присутствии, это невозможно, она наровит либо на меня усесться, либо нашкодить, пока я не вижу, либо еще что))
Я в это вемя пресс качаю, отжимаюсь, приседаю, выпады... и т.д. нешумные упражнения
Моей кнопочке тоже 1год и 3мес
Я занимаюсь поздно вечером.
Сначала укладываю дочу спать, а потом иду заниматься.
Попробуй