Разгрузочный день с молокочаем.

Тем, кто впервые слышит слово «молокочай», может показаться, что это – лекарственная трава. А это всего лишь чай с молоком. Зато этот, на первый взгляд, простой напиток хорошо помогает похудеть. Достаточно один раз в неделю (но не чаще), делать разгрузочный день на молокочае, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы.

Для разгрузочного дня с молокочаем лучше использовать зеленый чай. Он дает наилучшие результаты. Хотя можете попробовать черный, травяной или даже фруктовый.

Кстати, зеленый чай очень полезный и сытный. А если в него добавить еще и молока, польза будет двойная. Не зря такой напиток рекомендуют кормящим мамам. Благодаря некоторым веществам, которые содержатся в чае, организмом лучше усваивается молоко. А молоко в свою очередь помогает смягчить действие кофеина, который содержится в чае.

Кроме этого, кальций, содержащийся в молоке, имеет свойство ускорять сжигание жиров. И остальные микроэлементы, которые попадают в организм с молоком, полезны для нормализации обмена веществ. А полифенольные соединения, содержащиеся в чае, помогут похудеть. Сам зеленый чай хорошо снижает аппетит, дает заряд бодрости, понижает в крови уровень сахара.

В результате «молокочайной» разгрузки вы можете потерять от 500г до 1,5 кг лишнего веса, а также улучшить все типы волос, типы кожи, ногтей, а также настроение, самочувствие,. Кроме этого, при регулярном употреблении молокочая нормализируется обмен веществ. Напиток полезен тем, кто страдает заболеваниями почек и сердца, а также он неплохо помогает при истощении ЦНС.

Рецепты молокочая

№ 1. Вскипятите 1,5 литра молока. Дайте ему остыть минут десять (молоко должно быть около 70˚ С), потому что иначе зеленый чай потеряет часть своих полезных свойств. Заварите этим молоком три или четыре чайных ложечки зеленого чая. Через пятнадцать минут процедите. Пейте на протяжении дня. Можно в холодном виде, можно в теплом. Если вы не можете пить несладкий чай, как вариант, можете добавить столовую ложку-две меда на все количество чая (но только не сахара). Можно и немного мяты, тогда меньше будет докучать голод.

№ 2. Разводим молоко в пропорции 1:1 с чаем.

№ 3. Завариваем чай (3 ст. л. на 2л кипятка), через минут 20 туда доливаем молоко (литр).

№ 4. Можно сразу же в чашке заваривать. Наполнить чашку на треть молоком, а через несколько минут добавить крепкую чайную заварку, чтобы чашка стала полной.

Молоко лучше купить нежирное (до 2,5 %), но и жирное тоже подойдет, потому что даже при жирности 3,2%, и даже, если вы добавите в этот напиток ложечку меда, больше ста калорий в 150-граммовой кружке не будет. Так как молокочай будет очищать организм, а значит, он обладает желчегонными и мочегонными свойствами, нужно пополнять в течение дня запас влаги в организме с помощью негазированной минеральной или обычной питьевой воды. За день необходимо выпить около двух литров воды.
Рейтинг:  +5
Sofya2
6 марта 2012 года 5 179 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгрузочный день с молокочаем.
Тем, кто впервые слышит слово «молокочай», может показаться, что это – лекарственная трава. А это всего лишь чай с молоком. Зато этот, на первый взгляд, простой напиток хорошо помогает похудеть. Достаточно один раз в неделю (но не чаще), делать разгрузочный день на молокочае, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы.
Для разгрузочного дня с молокочаем лучше использовать зеленый чай... Читать полностью
 


Дневник Sofya2:



Комментарии:

6 марта 2012 года
0
Девочки, решила сегодня устроить себе день на молокочае!)))
Что-то плохо уходят мои килограммы)

6 марта 2012 года
0
я вчера была на нем
ушел 1 кг - и то хорошо
а сегодня опять диета
главное не набрасываться на еду на другой день

arz
6 марта 2012 года
0
скажите пожалуйста- по какому рецепту заваривали

6 марта 2012 года
0
я просто добавляла в зеленый чай молоко 1:1
у меня молоко жирное было все равно надо бы было разбавлять
и мне не оч нравиться пить его холодным

arz
6 марта 2012 года
0
спасибо

6 марта 2012 года
0
Я тоже по простому, без выкрутасов: завариваю зеленый чай, охлаждаю. Половина - молоко, половина - чая.Сладенько получается и очень вкусно.(но есть хочется, и еще приходиться готовить на семью...)

arz
6 марта 2012 года
0
да тяжело, но кто сказал что будет легко!!!!!!!!!!!!!!!! спасибо девочки,хочу после 8марта,посидеть,ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА !!!!! хороших результатов.

6 марта 2012 года
0
после праздников тяжелее
желудок привыкнет к большому количеству пищи
а вообще совет всем
можно не целый день на молокочае а только вторую половину тоисть после обеда

6 марта 2012 года
0
Sofya2 пишет:
но есть хочется, и еще приходиться готовить на семью...
я вчера как то так просто выдержала ... даже не очень хотелось кушать хотя тоже 3 мужика в доме кормила
а еще привезла от мамы кучу выпечки и вкусняшек - но не сорвалась все отдала мальчикам

6 марта 2012 года
0
Девочки -знатоки, подскажите в каком объеме выпивается сей напиток ...или без ограничения?

6 марта 2012 года
0
1-1,5 в день до 18,00 потом только вода

6 марта 2012 года
0
Лучше 1 литр на день (до 18 часов). Но если голодно,то можно до 1,5 л.

6 марта 2012 года
0
у меня вчера так и вышло не больше 1 л до 18,00 а потом только водичка

arz
6 марта 2012 года
0
до 2ух.литров в день

6 марта 2012 года
0
Продержалась, но...болит голова и еще...изжога

6 марта 2012 года
0
значит это не ваше

13 марта 2012 года
0
Прошла неделя и опять я на разгрузке с молокочаем))) Пока без головной боли и изжоги)
В прошлый раз ушло почти 1,5 кг

22 марта 2012 года
0
Ну и опять разгрузочный с молокочаем). Прошел день нормально, есть не хотелось. Ушло1,2.кг.
Кстати очень помогает разгрузка и вес почти остается таким же до следующего разгрузочного дня.


Оставить свой комментарий
B i "