Тем, кто впервые слышит слово «молокочай», может показаться, что это – лекарственная трава. А это всего лишь чай с молоком. Зато этот, на первый взгляд, простой напиток хорошо помогает похудеть. Достаточно один раз в неделю (но не чаще), делать разгрузочный день на молокочае, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы.
Для разгрузочного дня с молокочаем лучше использовать зеленый чай. Он дает наилучшие результаты. Хотя можете попробовать черный, травяной или даже фруктовый.
Кстати, зеленый чай очень полезный и сытный. А если в него добавить еще и молока, польза будет двойная. Не зря такой напиток рекомендуют кормящим мамам. Благодаря некоторым веществам, которые содержатся в чае, организмом лучше усваивается молоко. А молоко в свою очередь помогает смягчить действие кофеина, который содержится в чае.
Кроме этого, кальций, содержащийся в молоке, имеет свойство ускорять сжигание жиров. И остальные микроэлементы, которые попадают в организм с молоком, полезны для нормализации обмена веществ. А полифенольные соединения, содержащиеся в чае, помогут похудеть. Сам зеленый чай хорошо снижает аппетит, дает заряд бодрости, понижает в крови уровень сахара.
В результате «молокочайной» разгрузки вы можете потерять от 500г до 1,5 кг лишнего веса, а также улучшить все типы волос, типы кожи, ногтей, а также настроение, самочувствие,. Кроме этого, при регулярном употреблении молокочая нормализируется обмен веществ. Напиток полезен тем, кто страдает заболеваниями почек и сердца, а также он неплохо помогает при истощении ЦНС.
Рецепты молокочая
№ 1. Вскипятите 1,5 литра молока. Дайте ему остыть минут десять (молоко должно быть около 70˚ С), потому что иначе зеленый чай потеряет часть своих полезных свойств. Заварите этим молоком три или четыре чайных ложечки зеленого чая. Через пятнадцать минут процедите. Пейте на протяжении дня. Можно в холодном виде, можно в теплом. Если вы не можете пить несладкий чай, как вариант, можете добавить столовую ложку-две меда на все количество чая (но только не сахара). Можно и немного мяты, тогда меньше будет докучать голод.
№ 2. Разводим молоко в пропорции 1:1 с чаем.
№ 3. Завариваем чай (3 ст. л. на 2л кипятка), через минут 20 туда доливаем молоко (литр).
№ 4. Можно сразу же в чашке заваривать. Наполнить чашку на треть молоком, а через несколько минут добавить крепкую чайную заварку, чтобы чашка стала полной.
Молоко лучше купить нежирное (до 2,5 %), но и жирное тоже подойдет, потому что даже при жирности 3,2%, и даже, если вы добавите в этот напиток ложечку меда, больше ста калорий в 150-граммовой кружке не будет. Так как молокочай будет очищать организм, а значит, он обладает желчегонными и мочегонными свойствами, нужно пополнять в течение дня запас влаги в организме с помощью негазированной минеральной или обычной питьевой воды. За день необходимо выпить около двух литров воды.
Тем, кто впервые слышит слово «молокочай», может показаться, что это – лекарственная трава. А это всего лишь чай с молоком. Зато этот, на первый взгляд, простой напиток хорошо помогает похудеть. Достаточно один раз в неделю (но не чаще), делать разгрузочный день на молокочае, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы. Для разгрузочного дня с молокочаем лучше использовать зеленый чай...
Читать полностью
Я тоже по простому, без выкрутасов: завариваю зеленый чай, охлаждаю. Половина - молоко, половина - чая.Сладенько получается и очень вкусно.(но есть хочется, и еще приходиться готовить на семью...)
да тяжело, но кто сказал что будет легко!!!!!!!!!!!!!!!! спасибо девочки,хочу после 8марта,посидеть,ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА !!!!! хороших результатов.
после праздников тяжелее
желудок привыкнет к большому количеству пищи
а вообще совет всем
можно не целый день на молокочае а только вторую половину тоисть после обеда
но есть хочется, и еще приходиться готовить на семью...
я вчера как то так просто выдержала ... даже не очень хотелось кушать хотя тоже 3 мужика в доме кормила
а еще привезла от мамы кучу выпечки и вкусняшек - но не сорвалась все отдала мальчикам
Ну и опять разгрузочный с молокочаем). Прошел день нормально, есть не хотелось. Ушло1,2.кг.
Кстати очень помогает разгрузка и вес почти остается таким же до следующего разгрузочного дня.
Что-то плохо уходят мои килограммы)
ушел 1 кг - и то хорошо
а сегодня опять диета
главное не набрасываться на еду на другой день
у меня молоко жирное было все равно надо бы было разбавлять
и мне не оч нравиться пить его холодным
желудок привыкнет к большому количеству пищи
а вообще совет всем
можно не целый день на молокочае а только вторую половину тоисть после обеда
а еще привезла от мамы кучу выпечки и вкусняшек - но не сорвалась все отдала мальчикам
В прошлый раз ушло почти 1,5 кг
Кстати очень помогает разгрузка и вес почти остается таким же до следующего разгрузочного дня.