привет..
давно я не писала...
для кого-то секрет, для кого-то нет, но вернулась я на пляжик.. пора все таки в руки себя брать?
сегодня мой третий строгий и 7-й нестрогий день..
как так? я начала уже получается неделю назад, но потом выяснила, что сильно перебираю по молочке и жирам... решила начать заново.. 4 дня большой роли не сыграют, а мне так удобней...
итак, сегодня же я возобновила традицию запечатлять свой рацион...
делюсь.
завтрак.
яичница мне порядком надоела, решила разнообразить завтрак. взяла я цветную капусту (3-4 соцветия), порезала на небольшие кусочки, обжарила в капле масла с солью и тимьяном, добавила туда несколько штук креветок (жменю), приобжарила все и залила взбитым яйцом (: сверху положила пару кусочков сыра, закрыла крышкой и выключила плитку... через 5 минут я завтракала..
очень вкусно, сытно.. даже остался кусочек... запеканки (???) на завтра (:
запивала все кофе с молоком
перекусом был торт
да-да, именно торт - Панчо.
пишите рецепт:
берем черную фасоль (стакан), отвариваем, промываем.
берем 3 яйца, 3 ст. ложки какао, 3 ст. ложки подсолнечного масла, ванилин, корица если хотите и сахзам по вкусу, щепотку соли. все смешиваем в блендере и отправляем в духовку.. можно есть и так, но я немного передержала его в духовке, получилось суховато.. выходим из положения - ломаем наш бисквит на кусочки и заливаем йогуртом (: вкуууууууснааа (((: запивала опять кофе с молоком (с чем у меня сегодня перебор опять, так это с кофе)..
обед
на идею обеда меня натолкнула всеми нами любимая (: и моя дорогая
берем капусту, режем на 8 частей ( у меня была половина капусты, разрезала я ее на 4 части только), обтираем смесью лимонного сока и растительного масла, солим, перчим и отправляем в разогретую до 230-240 духовку на 15 минут, затем переворачиваем и снова в духовку еще на 15 минут...
и к капусте были Дашины гамбургеры. рецепт тут
https://www.diets.ru/post/322895/
была еще одна такая же порция... уж очень вкусно
перекус - 15 миндаленок, не фотографировала
ужин
ооох, ууууужин... какой это был ууууужииииин...
баклажаны режем кубиками
все просто. обжариваем фарш с перчиком и помидоркой
берем горшочки для запекания и укладываем слоями - баклажаны (присаливаем), мясо, грибы, сыр, и снова также.. в духовку на полчасика... мняяяяям... мальчики оближешь.. я сфотала еще и в горшочке, но фотки размытые получились..
выложила в тарелку, потому что в гостях была свекровь, пришлось делиться
завтра отчета не будет, потому что завтра у меня все то же самое - осталось по порции на завтра
всех люблю, всех целую - я
зы: напоминаю, скоро начинается голосование в конкурсе, где мы с максом участвуем..
https://www.diets.ru/kphoto/405071/
кто еще не видел - посмотрите, а после 10-го проголосуйте, если понравимся?
привет..
Видишь, я ж тебе говорила, что эта капуста супер вкусная
правильно все, говорю же ((((:
только с кофием перебор
буду ежедневно смотреть твои аппетитные картиночки!
неожиданно!!!! фасоль в торт.... надо попробовать)
не, ежедневных не будет
ой, ну прям... засмущала
хитренькая ты!
ниче я не смущала! я всю правду сказала!!!!!!!!!
вообще, покупай блендер.. стоит не очень дорого, но штука отменная просто (:
толкушка
можно и на мясорубке, но мне лично было бы лень возиться (:
мне еще сказали "мялка"
мне вообще-то тоже))) но у меня есть любимый пупсик
осталось только черную фасоль найти)
Умничка, девочка
давай, догоняй!!! отличная штука.. я помню, что в прошлый раз не досидела из-за макса... лактация уменьшилась, а он заболел сильно, пришлось срочно набирать углеводов,чтобы молочко пошло..
но ела через не хочу.. ты себе не представляешь.. я ж сладкоежка просто ужаснейшая.. а теперь уже даже спокойно смотрю, как уплетают конфееееты рядышком, халвуууу.. и мне не хочется (:
https://www.diets.ru/post/200568/
у нее вообще вся классика Пляжика в дневнике (: это моя настольная книга
Снимай еще, фотограф...крастощщща!