Весы утром порадовали отметкой 74 кг.
Тренировку честно признаюсь разбила на две части, 4 упражнения сделала дома и 4 в зале. Больше всего устали ноги, но и спину почувствовала отлично, давно не делала тяги, забыла уже какие они хорошие)))
Побегала 10 минут на скорости 10км/час.
Степпер 15 минут.
Аквааэробика 1 час. На Акве, кстати, говоря был восьмомартовский марафон(2 часа без перерыва), но я не в курсе была и попала частично на первую половину и на вторую полностью. После аэробики предлагали конфеты, сок, фрукты, устояла и не взяла ничего)))
Возвращаясь домой, зашла в 2 магазина, купила практически все необходимые продукты. До дома еле дошла: сумка спортивная на мне была и два огромных продуктовых пакета.
Сегодня ноют ноги, слабость в них ужасная, практически подкашиваются. И спать опять хочется.
С сегодняшнего дня начинаю диету, но ощущение такое что мне ужасно надоест питаться 5 дней подряд одинаково((
Весы утром порадовали отметкой 74 кг. Тренировку честно признаюсь разбила на две части, 4 упражнения сделала дома и 4 в зале. Больше всего устали ноги, но и спину почувствовала отлично, давно не делала тяги, забыла уже какие они хорошие))) Побегала 10 минут на скорости 10км/час. Степпер 15 минут. Аквааэробика 1 час...
Читать полностью
Пока нет комментариев.