Всем привет!

Принимайте в свои ряду худеющих
завтра первый день Атаки, буду на ней 4 дня. Потерять надо не много, всего 5 кг... но всё никак не могу Очень надеюсь на эту диету! Рецептов набралась множество, много всего уже готовила, очень нравится, поэтому надеюсь, что у меня всё получится!
И вам желаю успехов!!!
Рейтинг:  +10
Annitta
6 марта 2012 года 1 549 53
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем привет!
Принимайте в свои ряду худеющих
завтра первый день Атаки, буду на ней 4 дня. Потерять надо не много, всего 5 кг... но всё никак не могу Очень надеюсь на эту диету! Рецептов набралась множество, много всего уже готовила, очень нравится, поэтому надеюсь, что у меня всё получится!
И вам желаю успехов!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

6 марта 2012 года
0
Удачи тебе! Если есть цель и сильна мотивация обязательно все получиться!!!

6 марта 2012 года
0
Спасибо! Очень хочется

6 марта 2012 года
0
Удачного начинания!

6 марта 2012 года
0
Спасибо большое

6 марта 2012 года
0
Удачи тебе!!! у меня стоит такае же цель вот только не знаю с чего начать! я только сегодня зарегестрировалась.

6 марта 2012 года
0
Спасибо! и тебе удачи! я, кстати, тоже здесь сегодня первый день

6 марта 2012 года
0

7 марта 2012 года
0
Давай, давай вперед!!!!

7 марта 2012 года
0
Удачи и легких отвесов!

7 марта 2012 года
0
Ух, спасибо большое!

7 марта 2012 года
0
я на японской диете за 5 дней сбросила 4.100.продолжаю дальше .

7 марта 2012 года
0
Ого! Вот это результат! Молодец!

7 марта 2012 года
0
ты молодец мать!!!!!!!! я не могу на диетах сидеть у меня нет силы воли

7 марта 2012 года
0
да у меня та же проблема...мне нужна компания, чтобы стыдно было за слабую силу воли и срывы...)) пока намереваюсь держаться и тебе того же делаю! выбери что-нибудь не экстремальное, постепенное и тогда всё получится тем более терять не много..))))

7 марта 2012 года
0
так в том то и дело что терять не много)))как только гулянка так и я жру и пью(горячительные напитки)а последнее время что то часто это происходит. Ну нет силы воли Хотя три года назад я весила 68кг и похудела сама не знаю как.

7 марта 2012 года
0
вот и мне скинуть надо 5-6кг, не так уж и много...может поэтому и особо не заморачиваюсь, не стараюсь...но вес набираю очень легко В этот раз решила серьёзно взяться за себя, ведь уже Весна, а скоро ЛЕТО!!! надо торопиться! Старайся и ты, чтобы блистать в мини

7 марта 2012 года
0
Annitta пишет:
Старайся и ты, чтобы блистать в мини
это точно))) да на надо надо!!!!!!! Сейчас муж заказал пицу вот я точно не смогу себе отказать в таком удовольствии

7 марта 2012 года
0
эх...зря!

9 марта 2012 года
0
не удержалась!!!!! Съела пол пицы

9 марта 2012 года
0
ну вот и зачем, спрашивается? ))

9 марта 2012 года
0
очень очень хотелось!!!! а когда я что хочу очень сильно

9 марта 2012 года
0
не...а вот я могу сдерживаться вот сегодня были гости с тортиками, так я пила чайс печеньем из отрубей, которое специально спекла, знала, что торт будет ))) Печенье очень вкусное получилось а торт даже не понюхала

9 марта 2012 года
0
Annitta пишет:
вот сегодня были гости с тортиками,
ОООООООООООО как ты могла такое выдержать Молодец!!! для меня это не реально

9 марта 2012 года
0

реально, только у тебя и так вес не большой

9 марта 2012 года
0
так хочется по меньше мне просто проблемы с животом.надо убирать живот

9 марта 2012 года
+2
мой живот тоже большая проблема...только пицца тут не поможет

9 марта 2012 года
0
это точно

9 марта 2012 года
0
А можно рецептик печенье

9 марта 2012 года
0
можно
6 ст.л. овсяных отрубей (я не молола)
3 ст.л. пшеничных отрубей
1 яйцо
3 ст.л. творожка 0% (мягкий)
2 ч.л. разрыхлителя
10 таб.сах.зама
корица по вкусу
Выпекать 15-20мин при 180 градусах. Я делала шарики, выкладывала на бумагу и немножко приплюснула. Укладывать не очень близко, они увеличиваются и могут сливаться

10 марта 2012 года
0
Огромное спасибо

SVB
7 марта 2012 года
0
Если есть желание, результат будет обязательно. )))

7 марта 2012 года
0
желание огромное!

7 марта 2012 года
0
Уверена, с таким настроем у Вас все получится!

7 марта 2012 года
+1
Спасибо! мне бы Вашу уверенность )) но я буду очень стараться, ведь так хочется...

8 марта 2012 года
0
Расскажите, что можно есть первые дни на этапе атака. Начала читать сегодня, не хожу бежать вперед. если не трудно подскажите плз

8 марта 2012 года
0
в первые дни есть можно только белковую пищу: яйца, нежирную молочку, курицу, говядину, морепродукты...+1,5литра воды а потом уже такие дни чередовать с овощными днями...но это уже после ататки

8 марта 2012 года
0
ко всему, что сказала Анита, осталось добавить только овсяные отруби 1,5 ложки в день

8 марта 2012 года
0
Точно!

8 марта 2012 года
0

9 марта 2012 года
0
Привет!

11 марта 2012 года
0
Расскажи пожалуйста хорошие рецепты

11 марта 2012 года
0
Вот рецепт вкусных овсяных печенюшек у меня получаются мягкие и воздушные )))
6 ст.л. овсяных отрубей (я не молола)
3 ст.л. пшеничных отрубей
1 яйцо
3 ст.л. творожка 0% (мягкий)
2 ч.л. разрыхлителя
10 таб.сах.зама
корица по вкусу
Выпекать 15-20мин при 180 градусах. Я делала шарики, выкладывала на бумагу и немножко приплюснула. Укладывать не очень близко, они увеличиваются и могут сливаться
вот ещё сайт: http://forum.say7.info/topic44552.html и вот http://dukanrussia.ru/tag/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B/

11 марта 2012 года
0
у меня пока что атака. мне низзя

11 марта 2012 года
0
его можно на атаке порция рассчитана на 4 дня

11 марта 2012 года
0
ты есть в контакте? там отличная группа с рецептами на все этапы! http://vk.com/albums-22714304

14 марта 2012 года
0
Да есть, просто контакт только с мобильного открыт с компа специально заблокировала, вот и неудобно мне туда ходитть )))

14 марта 2012 года
0
ясно

11 марта 2012 года
0
Удачи!!!

11 марта 2012 года
0
Всё будет отлично! Если очень хочется-получится ! Успехов !

11 марта 2012 года
0
Спасибо! уже 5 дней атаки почти прошли было не сложно )))

12 марта 2012 года
0

10 апреля 2013 года
0
вы молодец!!! продержались, теперь главное не сдаваться

10 января 2016 года
0
хороший сайтик выше по ссылке


Оставить свой комментарий
B i "