Всем Привет! Долго приглядывалась и решила, что эта Система питания и мне может подойти! Мне 30 лет, я на 26 неделе беременности, это моя 2 беременность. С ужасом жду сколько лишних кг мне останеться. При росте 177 я уже вешу 95 кг. Для меня очень сложно не есть после 6 вечера. Вот интересно, что я могу себе позволить кефир или фрукт какой- нибудь. И еще соль не ограничиваеться? Подскажите, кто хорошо разбираеться в этой системе! Завтра и приступлю! Всем УСПЕХА!
Всем Привет! Долго приглядывалась и решила, что эта Система питания и мне может подойти! Мне 30 лет, я на 26 неделе беременности, это моя 2 беременность. С ужасом жду сколько лишних кг мне останеться. При росте 177 я уже вешу 95 кг. Для меня очень сложно не есть после 6 вечера. Вот интересно, что я могу себе позволить кефир или фрукт какой- нибудь. И еще соль не ограничиваеться...
Читать полностью
Юлия, очень здорово, что вы решили следить за своим питанием в таком положении. Я прекрасно вас понимаю, ведь сама набрала вес после родов, после 1 -25 кг, а смогла потерять только 5, а после 2-10, мне порой страшно становится, правда дело в гормонах, но все же при моем росте 174 и весе 95 кг. это слишком. Контролировать вес надо обязательно, но помните вы будущая мама и ваша еда должна быть богата витаминами и белками, естественно злоупотреблять не надо, но я уверена у вас получится правильно сбалансировать питание. Удачи Вам, у вас все получиться, я уверена, что вы будете замечательной и красивой мамочкой.
Большое Спасибо за поддержку! При этом я так растрогалась, что оказываеться в этом мире ты не одна на едине с холодильником. Мысли долго не хотели собираться в предложения.Ну, вот и прошел мой первый завтрак. Каша геркулесовая на молоке и Бутерброд с сыром и Сладкий чай. Хлеб всегда ограничивала, а очень хотелось на завтрак Бутерброд с сыром и Сладкий чай, который я не пила Вот уже 7 лет. Думаю об обеде. Взяла блокнот, что бы записать необходимое. Еще раз БОЛЬШОЕ Всем Спасибо!!!
Блокнотик пополняеться! Пока идет анализ что для меня подходит -это больше касаеться ужина. Вчера пришлось пораньше лечь спать даже, получился голодный ужин для меня. И что бы не сорваться сама залезла в постель и домочадцев лишила ночных перекусов. Вот! А блокнотик всегда на виду! Уже и на завтрак меньше порции стали! Но от сладкого по утрам отказаться не могу! Первое что в рот идет после стакана холодной воды - это конфетка! Будильник заведен на 12 часов дня, вырабатываю рефлекс Павлова! Домочадцы в восторге! А куда без Юмора?Самое главное вес тихонько стоит, самочувствие хорошее, отеков нет. Вот как-то так! Приятно читать единомышленников- это еще один плюс!
Солнышко, какая ты умничка, у тебя все получится. А Павлов был умный дядька. Говорил, что на выработку устойчивого рефлекса достаточно 21 дня (это не так уж и долго), я думаю, он был прав.
Не лишай себя маленькой радости - конфетки до 12:00! Все будет хороошо.
Надя! Подскажите пожайлуста,вечером чай можно зеленый и травяной , а черный ни как? От зеленого мне что -то не очень хорошо! А может от настоящий? В смысле чай. Говорят, что там кофеина больше, чем в кофе?
Мы вместе найдем ответы на Ваши вопросы, поддержим Вас и, возможно, поможем.
Вместе всегда легче
здесь
https://www.diets.ru/post/10816/
https://www.diets.ru/post/10301/
Будут впоросы задавай!
https://www.diets.ru/article/43726/#comments
Не лишай себя маленькой радости - конфетки до 12:00!