В воскресенье почти не ела, всего лишь был 1 банан на завтрак с 2 чайными ложками какао. В понедельник натопталась прилично, аж на 440 ккал
.
Сегодня всё было по-скромненькому, нормально:500 гр капусты консервированной(без добавления растительного масла),250 гр ананаса,250 мл обезжиренного кефира с клетчаткой,50 гр нежирного творога с клетчаткой и чайной ложкой какао порошка. Итого:310 ккал за день.
Утром 1000 раз подняла гантели, качала пресс и делала махи ногами. В школе всё норме.
. Правда ни одной оценки не получила
.
Домой припёрлась в 14.25. Вот пару минут назад дописала самостоятельную работу по Истории Украины(завтра сдам). Сейчас перевожу по английскому текст. Завтра будет короткий день(5 сокращённых уроков в честь праздника 8-го Марта). А потом 4 дня выходных
).
Осталось ещё 1000 раз поднять гантели и можно баиньки
, ато завтра аж в 5.30 вставать
...
Зачем мне делать уроки?-Надо хорошо учиться,потому что я хочу иметь хорошую работу.
Зачем мне физкультура?-Спорт необходим для нормального уровня метаболизма,а без него не будет энергичности,а я хочу всё успевать и не уставать.
Почему я слежу за питанием?-Мне надо хорошо себя чувствовать,я хочу себе всегда нравиться(не толстеть,быть худой) и иметь максимально отличное для моей весовой категории здоровье(целые волосы,ногти,зубы,крепкие кости и блеск в глазах)