Мой опыт прохождения программы Лисси Муссы. Итоги.

Взялась писать - надо писать.(Чукча - не читатель, чукча - писатель!)

Чему научила меня программа? Что нового я открыла? Какие результаты получила?


1. Изменения моего веса зависят не только и не столько от качества и количества еды, сколько от уровня стресса.
Я сделала вывод, что увеличение веса происходит в том случае, когда у меня присутствует постоянное негативное нервное напряжение. В моей жизни это связано с работой.
Этот вывод подтвердился моим недавним набором веса, из-за чего я и оказалась на этом форуме. За период с конца сентября 2011 г. по январь 2012г. я прибавила в весе ни много ни мало 10 кг(!) Еще в августе мой вес был ок.64 кг. Что случилось? Мы купили квартиру, нужно было возвращать долги, а зарабатывал только муж, у меня получился период застоя - учеников нет, денег тоже. Втроем на зарплату мужа не проживешь. Мне предложили работу, идти на которую я никак не хотела, но согласилась. Кончилось все плачевно уже через 2 месяца: с работы меня попросили по собственному, каждый рабочий день у меня начинался со стойкого нежелания идти на работу, шла через "не могу", такой порции негатива я не испытывала никогда, все, что я не делала, было не так. А потом меня просто размазали по полу, смешали с грязью, унизили публично до такой степени, что дальше уже некуда. Не хочу никаких подробных разъяснений. Все 2 месяца я плохо себя чувствовала - сначала бессонница, потом - сильнейшая простуда с последующим осложнением на мочеполовую систему, потом депрессия, плакала и пила успокоительные. Уволившись в конце декабря, почти весь январь я лечилась. Когда начала приходить в себя, на весах уже было 74 кг. В тот период я ела меньше, чем сейчас по количеству и примерно ту же пищу по качеству. Но ничего не радовало, есть не очень-то и хотела.

2. За месяц с небольшим на программе я потеряла ок. 3 кг, каждый день пробуя что-то новое, не ограничивая себя ни во времени, ни в количестве, ни в качестве еды. Я не лопала все подряд бездумно, я ела осознанно.
Сейчас я не имею привязанности ни к одному продукту или блюду, я с легкостью могу преодолеть соблазн, если захочу.
Я поняла, как это - питаться осознанно.
Я люблю есть почти все, проще назвать, что я не люблю. и не собираюсь отказываться полностью от чего-то. Но я не завишу от еды.

3. Я и раньше не увлекалась хулительными словами в свой адрес, а теперь я твердо уверена, что я - красивая и умная. Серьезно!
И я знаю, как сделать любое утро волшебным!
"Мое нежное утро - как только проснулась"

Погладить свое тело, наговорить кучу слов, которые хочется услышать от других, погладить себя по голове.

Сказать себе: "У меня сегодня - прекрасный день! У меня все получится! У меня все будет удачно складываться!"

Как только поднялась с постели - сразу же включить веселую смешную музыку и делать все дела, пританцовывая.

Сделать зарядку.

Выпить воды.

Делать всё это каждый день!

4. Система интересная, эффективная, хотя на мой взгляд имеет ряд недостатков.
Основной - надо все делать самой, за тебя никто ничего не сделает(это - шутка!).
Требует времени свободного и самодисциплины.
Сразу скажу, что на сегодняший день у меня осталось лишь питье кипяченой воды натощак. Ни прогулки, ни блокнот, ни обливания, ни наговаривание хвалилок в воду, никаких волшебных ритуалов.


А еще я сама себя проанкетировала. Это из Флайледи, но по теме.

Что такое Телесный хлам?

Это то, что мы накопили в себе и носим долгие годы: эмоции, килограммы, убеждения, установки, принятые решения, принципы, идеалы. Когда-то они сослужили нам службу - они были нам нужны, но со временем обветшали, пришли в негодность, стали немодными, отжили свое. Сейчас они висят лишним грузом на нашем теле: мои эмоции прячутся на лице, взятые на себя обязательства повисли на шее, позвоночнике, принципы и убеждения обволакивают сердце, глаза, матку, желудок, анус. Принятые решения сжимают горло, давят грудь. Установки создают опору для рук, когда ставлю руки в боки. Желание быть замеченной отложилось на талии и животе. Зачем мне все это? Носить тяжело, а бросить жалко?

Решила ответить себе на вопрос "К каким оправданиям я прибегаю, чтобы ничего не делать с Телесным Хламом?" Добавляю комментарии

1. Я боюсь, что у меня ничего не получится. Я устала пытаться. Вес снижается, а потом опять возвращается. Некоторое время я радуюсь себе новой-хорошо забытой старой, а потом опять становлюсь прежней.

Это желание сделать все как можно быстрее и лучше других, чтобы получить высшую оценку. Я не лучше и не хуже других, я просто другая. Нужно менять свои привычки, точнее, пищевое поведение не на время, а навсегда.

2. Я с ужасом представляю, что всю оставшуюся жизнь придется ограничивать себя в еде:во времени, количестве, качестве. Всю жизнь помнить, что ЭТО мне нельзя, а иначе все придется начинать сначала.

Если изменюсь я, изменится мир - он станет таким теплым, милым и уютным, как я захочу. Мой мир будет другим, в нем главным будет лишь мои потребности, а не навязанные чувства, установки, идеалы, желания.

3. Иной раз подумаешь - один раз живем, жизнь и так не балует, а тут еще и в еде себе отказывать. А, гори оно все синим пламенем!!! И понеслась...

Любить и баловать себя - это не только тащить в рот то, что увидели глаза. Это и книги, прогулки, гимнастика, подруги, любимое дело, семья, секс, другие мужчины, другие страны. Есть многое на свете, друг Горацио...

4. Утешаю себя тем, что близким людям я и такая нравлюсь, с лишними килограммами и увеличивающимися объёмами. Я ведь не актриса, моя профессиональная карьера от моей внешности не зависит.

Мой Телесный хлам мешает только мне. И только я могу принимать решение, нужен он мне или нет. Если нужен, то я его оставляю. Если нет, то выкидываю. Возможно, подчас приобретаю новый, да, бывает, но я теперь знаю, как отличить нужное от мусора.

5. В моем возрасте многие выглядят еще хуже меня.

Да, это верно. Некоторые плюшкины еще те. Но ведь я стараюсь не хранить ненужные мне вещи, несмотря на то, что у многих антиквариат есть. Я не храню вещи потому, что мне негде их хранить про запас, попросту они мне не нужны - бумаги, одежду, эмоции, воспоминания. Я отбираю только самое ценное, то, что имеет истинное значение для меня. Хлам мне не нужен. А кому - то нужен. Это их выбор.



Я же легко избавляюсь от мусора в доме. Пришла пора избавиться от мусора и хлама в своем теле!