16

Отчёт №16
(вт)

1) Есть меньше, чем хочется. Не объедаться. +5

Меню:
10.30: овсянка, финики, шиповник
14.00: тушёная капуста с рисом и морковкой, соевый соус, сметана, хлеб, брынза, чай с вареньем
17.00: 2 киви, апельсин.
20.00: запеканка с вишней, шиповник

2) Вечерний чай без сладкого. (За невыполнение -20) +5
3) Выпивать литр воды в день.+5
4) Массаж в душе. +5
5) В дни, когда нет калланетики и лыж делать упражнения на ягодицы, бока, пресс.-10


Итог за день: 10
Всего: 170

По плану моя отчётность кончилась сегодня, но, думаю, я продолжу пока.