ВП день 8 (сухоядение) и день 9 (горячая пища без масла)

8
1. меню
10:00 апельсин и яблоко
12:00 мультизлаковые хлопья и банан
15:00 финики и фундук
17:00 2 груши, фундук, злаковая булочка
18:00 банан
20:00 лечо с черным хлебом
здравствуй Жора) поставлю 10 баллов себе
2. самочувствие
отличное
3. настроение
отличное
4. физ. активность
гуляля с дочей 2,5 часа - бегом катала дочку с горки, чистила снег во дворе после вчерашней метели. + 5 баллов

итог дня 15 баллов

9
1. меню
9:00 кофе с молочным шоколадом 100г
10:30 фундук и пара фиников
16:00 картофельное пюре с капустой тушеной с грибами (без масла)
ужинать не захотелось
поставлю 0 баллов (шоколад не в тему)
2. самочувствие
спать хочется
3. настроение
нервное перевозбуждение (волнуюсь перед выставкой)
4. физ. активность
погуляла с дочей полчасика.. мало... 0 баллов

итог дня 0 баллов


всего в копилочке: 120 баллов