Вчера, 8 марта ела.
УПУСТИЛА: отруби овсяные. Их попросту не было. Заварила на воде две столовых ложки овсянки, съела.
Первый прием пищи:
яичница и 6 маслин ( поняла что это нарушение было )
Поскольку нормальных приемов пищи у меня не было, все ела на ходу, нумерую их, пришлось работать вчера.
Второй прием пищи: Купила балык в гастрономе нежирный 300 граммов и поела с чаем.
Третий прием пищи: Через час захотела снова есть. Обманула желудок чаем.
Четвертый прием пищи: в макдональдсе, купила нагетсы 9 штук и за разговором сидела обдирала с них фритюр ( или в чем там эти мясные кусочки)
После посещения Ашана в моем доме поселились крабовые палки ( ранее этот продукт я просто отвергала, никогда не покупала его в дом)
Пятый прием пищи : крабовые палки 7 штук.
Купила маленький сахарозаменитель, теперь он поселился в моей сумочке
Злости не было, настроение отличное.
Вечером поехала затариться в ашан.
Купила креветки, кальмары, курочку, крабовые палки, затарила холодильник нежирными йогуртами и творожками.
По итогу одного дня, отвес 1,4 кг!!!11
Я понимаю что такие темпы немного странные но зато как мотивируют!!!
Результат хороший, водичка лишняя выходит. Так и должно быть.
Что мне тоже нравится в этой диете - нет раздражения и злости.
Это супер