Наказание.

Lelik-ALI пишет:

Наказание: сегодня ничего не есть.

это глупо себя так наказывать...к вечеру стопроцентный срыв обеспечен...проверено на себе!!! есть же много разнообразных продуктов , кроме калорийных салатов с майонезом, которые можно съесть без опасения...зачем такая жестокая мера по отношению к себе??? ты ведь у себя одна!!! другой нет! организм твой тебе друг, а не враг! а с друзьями дружат

Дело сдвигается с проблемной точки только тогда, когда налажены отношения с едой. На наказаниях далеко не уедешь, нужно упорядочить режим питания, и искать приятные моменты в том, чтобы его соблюдать.

НИКАКИХ наказаний - ты че, об аноресии размечталась???? ты это брось - ничего там романтического нет - вот такие картинки и наказания - первые позывы! ты,это!!!! давай ка! по уму!!!! ешь почаща но поменьше - так вернее -и срыва не будет

ну,ты вообще! минус тебе от меня!!!! так и знай - это мой минус - в следующий раз вообще курицей назову! испугалась? вот и не дури!!!!!

может не надо! хотя бы кефир?

Организм,как ребёнок Его не наказывать нужно,а уговаривать,где схитрить,где договориться (пообещай , что если будешь хорошей девочкой,сделаю подарочек)

Организм возьмет свое любой ценой, лучше дайте это ему добровольно: сложные углеводы, белок, малость жиров, витамины, клетчатку. Борьба с собой обречена на поражение.

ни к чему хорошему такие наказания не приводят, девочки совершенно правы. лучший вариант - умеренность.
у меня тоже была пора "наказаний и голодовок", привело это к набору веса и тому, что я жрала все подряд без удержу, а потом выпивала на ночь по 6 таблеток слабительного и всю ночь проводила с белым другом. Оно тебе такое надо? Мне - нет. Слава богу я вовремя одумалась и взяла себя в руки.
Голодовки и наказания - потом срывы - это замкнутый круг, из которого сложно выбраться. лучше в него не попадать вовсе!

Спасибо девчонки за ваше участие. Я прислушаюсь к вашим советам