Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг.
Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Первые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г куриного филе, отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты. Первые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, отваренного без соли. Вторые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г куриного филе, отваренного без соли...
Читать полностью
Девочки, изначально эта диета была 3-х дневной. Я на ней сидела один раз. Лет 7 назад. Перенесла хорошо, скинула 2 кг., вес не вернулся. А вместо белого, я советую дикий, бурый рис. Он вкуснее и немного обманывает организм. Вот.... Удачи вам!
Села сегодня на диету!!!Правда кефир пью 2,5%!!!Раз уже сидела на 1% кефире и гречке(кефир ужасный, а гречка просто в горло неишла) Если результата небудет, то буду обратно на тот ужасный 1% переходить!!!Девочки присоединяйтесь!!!Когда худаешь неодна ,то и выдержка больше!!!!!!!