Нет ничего вкуснее, чем быть стройной.

В первый раз я похудела в 20 лет. Тогда при росте 162 я весила 65 кг. На мой лишний вес мне никто не намекал, и я чувствовала себя очень даже уютно. Но в один прекрасный день я поняла, что все мои джинсы трещат по швам. Нужно было что-то делать. Проанализировав свой образ жизни, я пришла к выводу, что лишний вес у меня появился от привычки много и вкусно поесть.

В тот момент я училась в университете в другом городе и вместе со своей подругой снимала комнату. Моё питание было таким:
Завтрак- парочка бутербродов из белого хлеба намазанные маслом, а сверху ещё с колбаской или паштетом;
В университете перекус в виде пачки вафель или хот-дога;
Обед был самым объёмным и калорийным: мама всегда готовила мне с собой на учёбу что-нибудь мясное (котлетки, отбивные), мама моей подруги делала так же. Но они почему-то думали, что мы там не доедаем и готовили очень много. Так вот, за неделю нам нужно было съесть столько, что здоровый мужчина не съел бы и за две. На все мои возражения у мамы всегда находилась куча ответов. Так вот, типичный обед:
Макароны или картошка, иногда гречка, обильно политые подливой, салат какой-нибудь, 2 котлеты, большая отбивная, 2 сосиски, а если «повезёт», то ещё и кусок курицы и обязательно кусочек хлеба черного (уж очень я его люблю). Если мы готовили суп, то обязательно туда добавляли банку тушенки - чтобы сытнее было.
А на ужин мы пили чай с печеньем и конфетками.

Я поняла, что главный мой «враг»- это обед. Не помню как, но я уговорила маму жарить котлет мне в 2 раза меньше. Потом я убрала подливу, а потом и сам гарнир. То есть, я оставила салатик, кусочек хлеба и 2 котлетки (сосиски). Потом пришла очередь ужина. Чай оставила, а вместо печенья я стала кушать йогурт. Завтрак остался тем же. А в университет я стала брать с собой большое яблоко.
И запомните: НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!!!

Кстати, это было для меня самым тяжелым. Уж очень я любила перехватить пару бутиков с колбаской и кетчупом или пирожков с повидлом.

Но поверьте, что это того стоит. Главное - НЕ ПРОПУСКАТЬ ПРИЁМЫ ПИЩИ и кушать досыта, но не переедать. Ещё с детства нас приучили кушать первое, второе, а потом ещё и десерт наверх. Но этого очень много. В наше время, когда большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, это грозит, мягко говоря, парочкой лишних кило на попе.

Время приёма пищи устанавливайте, как хотите, но желательно завтракать до 9:00 и ужинать до 19:00.
А ещё хорошо бы найти себе какое- нибудь занятие для души и тела. Запишитесь в тренажерный зал, на фитнес или в бассейн. И не нужно стесняться своего тела. Со временем вы втянетесь, заведете себе новых знакомых. Немаловажный момент - хороших инструктор, с которым и весело и денег не жалко отдать за тренировку. Везде ищите положительные моменты.

Когда приезжала домой, то мама старалась меня откормить своими домашними пельменями и булочками. Но знаете, желудок немного уменьшился в объёме, и много съесть я была уже не в силах. И … процесс пошёл. За 2 месяца я сбросила где-то 5 кг. Не много? Но я больше и не хотела. Я осталась с формами, которые нравились мне и притягивали мужской взгляд.

С тех пор я иногда набираю парочку килограммов, но они быстро уходят. Сейчас я вешу 58 кг и хочу сбросить ещё 3. Если честно, то даже мурашки по коже пробежали, когда представила себя без целлюлита в коротенькой юбочке и на шпилечках. А через 2 недели иду заниматься в тренажерный зал, и толи ещё будет!!!
Не помню автора этих слов, но они звучат примерно так: «Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы есть».

Буду очень рада, если моя статья кому-то поможет посмотреть на себя с другой стороны и изменить отношение к еде. Жду ваших отзывов и комментариев.