Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг.
Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Первые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г куриного филе, отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
Собираюсь на таком варианте посидеть, но мясо заменю небольшим кусочком вареной без соли рыбы.
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты. Первые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, отваренного без соли. Вторые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г куриного филе, отваренного без соли...
Читать полностью
потом сообщите, пожалуйста результаты))) так интересно))) может быть тоже потом после 9-ки на нее перекинуться? я сидела раньше на такой диете: 3дня - кефир, 3 дня - курица, 3 дня-арбуз, огурец (в общем овощи-фрукты, в которых много воды), 3 дня - не жирный сыр + творог (можно вечером по 1 бокалу сухого красного вина). Скинула 6 кг, выходила осторожно, вес держался долго, пока опять не начала тазиками жрать(((((
Вот уже почти заканчивается диета. Очень довольна. Но не весом потому что ушло пока 5 кило, а тем как подтягивается фигура. Все то что раньше свисало ушло. Ну я ещё дома немного занимаюсь. Но признаюсь,что немного себе позволяла, но не еду, а пиво... =( Печально конечно. Я вот думаю ещё по второму разу попробовать..
У меня сегодня 7-й день, ушло всего 4 кг (немного расстроена , но у меня еще КД), но правда все подтягивается СЕгодня немного отступила: выпила клюквенного морса (сама делала) и съела 2 чернослива (ну проблемы у меня начались ) Посмотрим, что дальше будет!!!
Вот завтра и начну!!