Дробное питание – не способ похудеть

В качестве одного из эффективных способов для похудения диетологи долго называли дробное питание. Однако австралийские учёные опровергли данную теорию. Они установили: деление еды на маленькие порции, употребляемые часто, желаемого результата не даёт!

Исследователи провели эксперимент с участием добровольцев. Всех респондентов они разделили на две группы. Первая придерживалась традиционного метода питания и принимала пищу 3 раза в день. Вторая употребляла пищу в два раза чаще маленькими порциями.

В итоге представители обеих групп достигли одинакового результата. Но вот у тех, считают специалисты, кто питался маленькими порциями и часто, слишком велик в дальнейшем риск вновь набрать лишние кило.