Большинство из нас привыкло есть супы в обеденное время, считая это нормой. А между тем британские специалисты утверждают: суп – самый лучший завтрак! Способствующий, к тому же, избавлению от лишних килограммов.
Диетологи заявляют: все блюда, которые содержат значительное количество жидкости, быстрее насыщают организм, что позволяет чувствовать себя сытым в течение длительного промежутка времени. Именно поэтому на завтрак и следует употреблять супы, которые и организм насыщают быстро, и содержат в своём составе меньше калорий, чем привычные каши или мюсли.
Помимо супа утром аппетит можно «обмануть» такими блюдами, как низкокалорийный йогурт, запеченный картофель или бобы.
Любители шоколада утром могут заменить продукт шоколадным муссом - в нём на три четверти меньше калорий, чем в обыкновенной плитке.
Большинство из нас привыкло есть супы в обеденное время, считая это нормой. А между тем британские специалисты утверждают: суп – самый лучший завтрак! Способствующий, к тому же, избавлению от лишних килограммов...
Читать полностью
