Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я начинала с 1400,а сейчас 1000-1200.Нормально,привыкла.
Пока не знала все о таком образ жизни,ела в день около килограмма еды,в сумме.
И начала сбрасывать вес. Он может,долго стоять на одном месте,где-то,пару недель,а потом пойдет вниз.
https://www.diets.ru/post/437715/
Посмотри, может что-то для себя найдешь.
Но не ешь меньше 1500 сейчас, раз есть тренировки. В дни без занятий можно 1200.