Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Перехожу на подсчет калорий!

Всем приветики! Я в этой системе новенькая, сидела на системе -60 Миримановой, сначала шло все хорошо, уходили и объемы и вес, но потом все полезло обратно

И не нарушаю ведь, обидно. Думала не долго, хотела пересесть на Дюкана, но моно-диеты мне не подходят, я после лепестков чуть не загнулась с желудком!

Решила считать калории, благо возможность такая есть. Но появилась куча вопросов... Девочки, кто уже опытный в этой диете, подскажите!!! У меня порог ккалорий 1600-1800, я на Миримановой столько не съедала, максимум 1200, я слышала, что нужно начинать с большего потребления калорий, объясните так ли это и почему, не наберу ли я еще больше?

Рейтинг: +14

Любача

11 марта 2012 года

525

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/444242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Перехожу на подсчет калорий!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/444242/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/11/21/656158_76134-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем приветики! Я в этой системе новенькая, сидела на системе -60 Миримановой, сначала шло все хорошо, уходили и объемы и вес, но потом все полезло обратно  И не нарушаю ведь, обидно. Думала не долго, хотела пересесть на Дюкана, но моно-диеты мне не подходят, я после лепестков чуть не загнулась с желудком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/444242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/444242/
              ]Перехожу на подсчет калорий![/url][/b][/size]
              Всем приветики! Я в этой системе новенькая, сидела на системе -60 Миримановой, сначала шло все хорошо, уходили и объемы и вес, но потом все полезло обратно  И не нарушаю ведь, обидно. Думала не долго, хотела пересесть на Дюкана, но моно-диеты мне не подходят, я после лепестков чуть не загнулась с желудком!  Решила считать калории, благо возможность такая есть. Но появилась куча вопросов... [b][url=https://www.diets.ru/post/444242/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Нужен совет!
с математикой совсем плохо, помогите
• Перехожу на подсчет калорий!
Капустные котлетки... сколько каллорий???
как быть с компотом?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Комментарии:

malinka343

11 марта 2012 года

привет! Я тоже на подсчете после Миримановой. Я согласна, что надо начать с большего числа и подсчета БЖУ. Дробное питание 5-6 раз, включая вечер, кефир, йогурт нежирный

Все получится. У тебя есть спорт? У меня мало, поэтому нормы 1200-1400 хватает

Ответить

Любача

(автор поста)

11 марта 2012 года

да по 20 мин. каждый день треньки, но мне кажется мне много 5-6 раз в день, я 4 раза ела объедалась, а со скольки калорий начать ?

↑ Ответить

malinka343

11 марта 2012 года

У меня просто 3 приема обычных и 2 перекуса, куда входит фрукт или молочка

↑ Ответить

Надеж

11 марта 2012 года

На этом сайте,по-моему,есть калькулятор подсчета калорий индивидуально.
Я начинала с 1400,а сейчас 1000-1200.Нормально,привыкла.
Пока не знала все о таком образ жизни,ела в день около килограмма еды,в сумме.
И начала сбрасывать вес. Он может,долго стоять на одном месте,где-то,пару недель,а потом пойдет вниз.

Ответить

ЛедиШульская

11 марта 2012 года

я НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ -Всю жизнь

https://www.diets.ru/post/437715/
Посмотри, может что-то для себя найдешь.

Ответить

Любача

(автор поста)

11 марта 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

Татьяна регион 42

11 марта 2012 года

1600-1800

это очень много! Это наш калькулятор выдал? Обычно от 750 до 1200 ккал, тогда худеется.

Ответить

Любача

(автор поста)

11 марта 2012 года

Да, а чего мне теперь делать? Кака определить то?

↑ Ответить

malinka343

11 марта 2012 года

Наш калькулятор на сайте врет!!!

↑ Ответить

malinka343

11 марта 2012 года

Вот тут есть формулы. https://www.diets.ru/post/442221/
Но не ешь меньше 1500 сейчас, раз есть тренировки. В дни без занятий можно 1200.

Ответить

Любача

(автор поста)

11 марта 2012 года

Спасибо! А то я чего -то сегодня наедаю, прям объелась вся, набираю колораж

↑ Ответить

malinka343

11 марта 2012 года

Просто более калорийную кадр 15часов, потом только здоровый рацион

Вообщем как всегда. Я часто ужинаю супами и небольшим кусочком мяса или рыбы

Ответить

наталья вип

11 марта 2012 года

я завтра тоже на подсчет спорт у меня есть 1200 1300 хочу я в этом профи что надо спрашуй я только так и худею

Ответить

Любача

(автор поста)

11 марта 2012 года

спасибо, буду если что обращаться

↑ Ответить

наталья вип

11 марта 2012 года

даю тебе свой имеил что надо пиши natasha.hristenko.2013@mail,ru

Ответить

Любача

(автор поста)

14 марта 2012 года

Девочки, еще вопросик!!! Помогите! Сколько ккал зельц пестрый, такой, с добавлением овощей..?

↑ Ответить

наталья вип

11 марта 2012 года

всегда считаю уже 3 год просто чуть себя попустила а так 1200 1300 худеть и 1500-1800 держать и спорт

Ответить

Любача

(автор поста)

11 марта 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Галина Аркадьевна

15 марта 2012 года

Смотря какой у тебя вес. если сразу употреблять мало калорий - организм привыкнет и не будет реагировать. а так постепенно уменьшать калории - медленно, но верно дело пойдет. посмотри еще МИНУС ФУНТ. посчитай по тем формулам.

Ответить

Любача

(автор поста)

15 марта 2012 года

Мало не получается, где-то в день 1500-1200, меньше слышала нельзя, спасибо, посмотрю!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))